Spartan Race交流 - 路跑 Road Running

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By Donna
at 2017-05-11T18:44

Table of Contents

一 集合時間:5/17 19:00 Wed

二 預計結束時間:5/17 20:00

三 地點:三重綜合運動場

四 場地種類: 操場

五 內容:6km 5～6分速 （會加上徒手肌力訓練、盡量模擬當天會運動到的肌群ex. Push
up 、Burbee、squat等)

六 其他:
第一次參加障礙賽,很興奮~希望有參加過去年第一場八里賽事的跑友可以一起交流（跟我
一樣未參加過的也可以）不限男女,並希望能長期以此類型運動方式組成跑團
意者請站內信 加line好友一起討論唷
Aroo!

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Tags: 路跑

All Comments

2017新光摩天大樓登高賽

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By Zanna
at 2017-05-11T11:00
2017新光摩天大樓登高賽—為230萬糖尿病友而跑 比賽日期:2017/5/6 會參加這次登高賽是聽朋友說參加新光登高賽，可以抽一台汽車(特斯拉)，再加上是公益 活動，覺得很有意義，於是就報名參加人生中第一場運動賽事。 報名的過程非常簡單及快速，一下子就報名完成，報名的時候可以選擇物資提前領取或是 用郵 ...

請教扁平足的問題

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By Hedy
at 2017-05-10T23:08
小弟剛發現這個版 第一次PO文 如有違反版歸請見諒 小弟今年23歲 170cm 從小就一直扁平足,母親大人覺得沒什麼問題所以沒有帶我去矯正 當兵體檢時驗雙腳169度跟168度 平常有跑步(5km~10km)跟打排球的習慣,大學時期運動量大有在壓重 跑不可能習慣了,但排球這邊始終跳不高 即使訓練量比其他人高 ...

間歇配速/組間休息方式問題

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By Connor
at 2017-05-10T20:58
想請教版上各位大大練間歇的操作方法。 去年8.9.10.11月的課表(月跑量250~300): 間歇只練牙索800配3:30，組間慢跑2:30(一開始好像是從休3:30開始)， 12月底受傷，休息到今年3月底(受傷期間月跑量都在100~150) 4月份跑量220左右。 今年5月感覺傷已痊癒想開始按表練習 ...

超越自己的Women Run TPE

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By Susan
at 2017-05-10T20:42
圖文並茂部落格連結：https://goo.gl/L0pghc (17995字，文長慎入) Nike女子路跑是很多女跑者一年一度的盛會， 而對男生而言，你還不一定要會跑步，都能擔任加油團、攝影師、補給站等等的角色。 雖然這種不對等的權利是一種性別歧視， 但假如說每年參加女子路跑的上萬名女性都在 ...

遠在天邊，近在眼前--童話馬拉松

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By Carol
at 2017-05-10T20:09
圖文並茂版部落格連結：https://goo.gl/uA8yey (9454字，文長慎入) 不少人可能有興趣，裙子哥都是怎麼挑選參加的路跑場次呢？其實我滿隨興的。 假如是跑半馬，週週跑甚至週六日連兩天我都沒關係， 畢竟以我200公里的月跑量，我真的不知道怎樣把半馬拚到隔天掰咖(笑)。 就算拚一 ...