Sarah又來囉 - 有氧運動 Aerobics

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By Genevieve
at 2009-04-29T13:09

Table of Contents

繼上次國際trainner Sarah的body step課程後
這次的課程是body jam
活動日期:5/8(星期五)晚上18:30@YB

相關網址:
http://www.youngbeauty.com.tw/?i=13&ID=11

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All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-05-02T19:50
推一下Sarah講師的BJ課程 到時候應該會擠爆吧...

大腿的肌耐力

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-04-29T13:06
※ 引述《ping0519 (Cand#39;est la vie)》之銘言： : 上星期去騎飛輪發現我的肌耐力很不好 : (還有呼吸的調節也很差) : 不曉得有什麼方法可以讓它變得有耐力一點 : Orz..就是來就是呼吸的調節，因為騎到後半段發現如果要站起來騎很容易呼吸 : 不過來。所以都坐著騎，是我呼吸的 ...

Body Balance..我的肚子有運動到了...

Liam avatar
By Liam
at 2009-04-29T11:44
昨天是第一堂Body Balance... 因為以前有上過瑜珈，所以覺得Body Balance跟瑜珈有一點點像 不過Orz...還真的滿累人的。 因為我的柔軟度跟耐力都滿差的。(我是不太會勉強自己的人) 但是昨天還是儘量的加強再加強直到自己沒辦法接受為止 然後，現在我的肚子痠痠的 嗯~感覺還滿不 ...

一首康貝的音樂

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By Kelly
at 2009-04-29T07:01
據說是經典歌曲之一 一開始像太極一樣畫圓 一個重拍之後開始連續側踢 好像都是放在前面幾首吧 中間我記得有一個組合動作是兩個抬膝=andgt;一個前踢=andgt;一個跳踢 不知道有沒有人知道這首歌的歌名阿andgt; andlt; -- 一次的心動比不上一萬次的感動 http://www.wretch ...

各健身房的課表安排

Iris avatar
By Iris
at 2009-04-29T00:26
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 其實還蠻好奇，各健身房的課程是怎麼安排的呢? : 是每週更換? 每月更換? 高興就換? : 課表的發放又是如何哩? : 接下來會有一系列各健身房文章的整理， : 我會將各系列整理成一 ...

各健身房的課表安排

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-04-28T23:29
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 其實還蠻好奇，各健身房的課程是怎麼安排的呢? : 是每週更換? 每月更換? 高興就換? : 課表的發放又是如何哩? : 接下來會有一系列各健身房文章的整理， : 我會將各系列整理成一 ...