Body Balance..我的肚子有運動到了... - 有氧運動 Aerobics

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By Liam
at 2009-04-29T11:44

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昨天是第一堂Body Balance...

因為以前有上過瑜珈，所以覺得Body Balance跟瑜珈有一點點像

不過Orz...還真的滿累人的。

因為我的柔軟度跟耐力都滿差的。(我是不太會勉強自己的人)

但是昨天還是儘量的加強再加強直到自己沒辦法接受為止

然後，現在我的肚子痠痠的

嗯~感覺還滿不賴的。多參加的話肚肚會消的快嗎 XD

雖然它不是運動量很大的運動，可是我昨天流得汗還滿多的:D

有一點喜歡上它了~

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All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2009-04-29T20:31
要消肚子，燃脂還是首要..不然還是一大圈
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By Mia
at 2009-04-30T05:17
消肚有腰身首推Pilates~在Spinning後再加一堂皮拉最有效
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By Callum
at 2009-04-30T14:03
XD 好的，目前以均衡運動為主， 之後再加強 。:D

各健身房的課表安排

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By Skylar DavisLinda
at 2009-04-28T23:29
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 其實還蠻好奇，各健身房的課程是怎麼安排的呢? : 是每週更換? 每月更換? 高興就換? : 課表的發放又是如何哩? : 接下來會有一系列各健身房文章的整理， : 我會將各系列整理成一 ...

排隊的文化

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By Cara
at 2009-04-28T23:22
排隊的文化, 隨著健身房的不同有所不同吧 ? 前幾天上課, 突然注意到門口怎麼有毛巾和水瓶, 當時是想說可能有人在門口做伸展吧? 當時不以為意. 下課前 10 分鐘, 見鬼了, 門口排了大約 20 個水瓶了吧!! 原來是要佔位子哦!! (晃然大悟) 後來聽其他同學講, 原來這個 and#34;文化an ...

獎勵自己!

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By Ivy
at 2009-04-28T23:14
不知道大家的習慣是什麼, 以我來講, 因為課是晚上, 通常不會有機會吃晚餐, 所以我只能在下午 4-5 點時吃個麵包水果之類的, 而下課後洗完澡, 回到家通常也 11pm 了, 所以只能吃個燙青菜或泡燕麥片, 不是為了減肥只是為了健康. 因為那麼晚還吃飯會傷胃吧 ? 而且那麼晚也不應該碰澱粉類. 可是, 有 ...

亞健康老師推薦 (舞蹈類)

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By Ophelia
at 2009-04-28T23:08
這裡分為三大主題, a. Sandy Chen 老師 b. High 老師 c. 舞蹈老師 VS. BTS 老師 ================== Sandy Chen 老師 就像有的人喜歡 TinTin 老師, 有的人喜歡 Gino 老師, 有的人喜歡蕭世杰老師, 很明顯的, 我很喜歡 Sandy ...

各健身房的課表安排

Michael avatar
By Michael
at 2009-04-28T22:40
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 此篇請針對課程安排及課表回應~ : 歡迎大家踴躍回文 ^^ : EX：健身房名稱 / 固定or浮動(變動頻率) / 更新方式 (如網路或紙本) : 加州 / 固定課表 / 每週發紙本新課表 ...