各健身房的課表安排 - 有氧運動 Aerobics

Michael avatar
By Michael
at 2009-04-28T22:40

Table of Contents


※ 引述《shammy (橘子)》之銘言:
: 此篇請針對課程安排及課表回應~
: 歡迎大家踴躍回文 ^^
: EX:健身房名稱 / 固定or浮動(變動頻率) / 更新方式 (如網路或紙本)
: 加州 / 固定課表 / 每週發紙本新課表 (櫃檯領取)

一、澳洲雪梨中西區一家小小的健身房/
二、課表在我去年八月加入後幾乎沒有變動過;
但是遇到假日,一些很早或很晚的課則會被撤掉。
三、由於幾乎沒有變動過,所以關於更新方式無法回答。
關於假日撤課的狀況,除了在教室內外貼通知外,沒有任何通知。

另外,話說,我們這小小的健身房,已經上了兩週的新課程了!
但看樣子,臺灣還沒有發表,所以,我想,我還是先安靜一下吧!
(老實說,也是因為combat動作新組合,我還不熟啦!)

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繼續潛水!

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All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2009-04-29T00:20
台灣連季訓都還沒勒~ (以我健身房而言)
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-04-29T02:00
那我偷偷說喔,這季combat頗好玩。
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-04-29T03:40
原 po 在版上有名的呢!!!! 本版澳洲代表!可以請原 po 問一下本版 6171 的問題嗎 ?
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-04-29T05:20
我寫信去問了 Les Mills, 只有德國回我信.... 謝謝!
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-04-29T07:01
哈哈我這剛New release!............BC39

大腿的肌耐力

Caroline avatar
By Caroline
at 2009-04-28T14:18
上星期去騎飛輪發現我的肌耐力很不好 (還有呼吸的調節也很差) 不曉得有什麼方法可以讓它變得有耐力一點 Orz..就是來就是呼吸的調節,因為騎到後半段發現如果要站起來騎很容易呼吸 不過來。所以都坐著騎,是我呼吸的方法有問題嗎?還是體能太差的限制? -- ...

亞力會員轉 True Yoga/True Fitness

Odelette avatar
By Odelette
at 2009-04-28T01:26
原文恕刪。 奉勸還是別做and#34;打官司請唐X女還錢and#34;這種白日夢了, 你只會損失律師費+長期的開庭時間+來回奔波罷了, 只要看唐X女日前大言不慚接受專訪, 還企圖重新創業再來, 寄了啥and#34;運動不能停and#34;、and#34;唐X女很努力在解決問題and#34;這種呢喃信, 您 ...

亞力會員轉 True Yoga/True Fitness

Tracy avatar
By Tracy
at 2009-04-27T21:56
之前有在本版 po文或推文找人告唐雅君或設法爭取權益 但是只有獲得一位版友回復 因此只有靠自己繼續追蹤打拼 辛苦花了這麼多時間 想說把心得分享出來 以免以後有類似的朋友可以省下時間 如果本文有不妥 可以告訴我 我會自d ======================================= ...

身體很誠實

Irma avatar
By Irma
at 2009-04-27T20:05
當兵之後阿!重訓也只能一周兩天,有氧更別說了! 有放假的時候沒課,有課的時候沒放假, 我已經懷念有氧或舞蹈到站哨都在冒著被攝影機拍到的風險偷跳 (結果後來發現那台攝影機監視器的螢幕是32吋液晶) 說實在的,一開始會很擔心辛苦練出來的肌肉就這樣消失殆盡 好險看到一篇研究文章,裡頭說明肌肉圍度以及力量的消退速度 ...

累死我了

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-04-27T12:55
大家應該都知道x-bike可以調阻力嗎? 我其實減肥就真的很簡單, 阻力4, 如果我是晚上十點半到家, 我就會簡單踩個15分鐘, 讓自己可以流汗, 如果是八點半到家, 我就會踩半個小時, 每次都濕了一地 ~( ̄▽ ̄)~(_△_)~( ̄▽ ̄)~(_△_)~( ̄▽ ̄)~ 感覺很像飛輪課的燃脂課程, ...