ROCKSTAR NEW SERIES: DANCEHALL - 有氧運動 Aerobics

Valerie avatar
By Valerie
at 2007-01-07T23:27

Table of Contents


: 魏仲儀，我沒上過ㄟ？
: 聽說她的課蠻讚的，改天想去上上看？
: 不知道課程的舞風感覺如何？
: 請佳能球告知一下吧...

我是在站前上過一次
比較接近現代芭雷吧
那之舞一開始蜷曲在地板 轉身隨音樂挺腰後仰 在放鬆回去
轉身跨步起來
左右各延伸一次
右手帶 右腳往後後旋
手拉長 看左邊往左芭雷轉 腳開叉芭雷跳
左手帶 後旋往左 延伸跨步 身體重心下沉 滑出去單手撐地
轉身 跪地後仰往上 再放鬆




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All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2007-01-08T00:38
她不叫教很快 我不喜歡教太快的
Ida avatar
By Ida
at 2007-01-08T01:49
伸影片! 伸影片! 伸影片! 伸影片! 伸影片! 伸影片!
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By Cara
at 2007-01-08T03:00
"不叫"教很快，那叫的話就... (羞)
Ida avatar
By Ida
at 2007-01-08T04:12
可惡 我打錯字啦~她不教很快
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2007-01-08T05:23
我不會步入屎蛋後塵吧~
Lily avatar
By Lily
at 2007-01-08T06:34
佳能球想改叫水肥球嗎?
Leila avatar
By Leila
at 2007-01-08T07:45
恩恩..魏老師舞步的感覺跟咱們南部爵士雄哥的調調很像..
Poppy avatar
By Poppy
at 2007-01-08T08:56
雄哥最近嗨露芭蕾跳挺多的.還有slide跟延伸拉出去的動作..
Jacob avatar
By Jacob
at 2007-01-08T10:08
佳能球講得相當清楚，我了解的相當模糊 ORZ..
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2007-01-08T11:19
這不是僵直性脊椎炎患者所能體悟的.
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2007-01-08T12:30
話說我昨天跟麻吉諾比可是衝去上拉丁呢，嘖嘖。
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By Victoria
at 2007-01-08T13:41
見識到了！就封你們為拉丁三姊妹好了.....

一個禮拜沒運動了 快受不了

Ursula avatar
By Ursula
at 2007-01-07T19:33
※ 引述《joyce322 (Joyce)》之銘言： : 自從跨年看了那場煙火後 : 我就生病了 : 這個禮拜學校那邊都請假沒去上班 : 本來這週要開始跟培雅新的MV 結果都沒能去上 因為不停的發燒 : 健康果然還是最重要的 : 大家要保重身體喔 : 新的BALANCE我有去上過了 : 我覺得比起前一期比較不 ...

台中加州的某堂JAM

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2007-01-07T18:30
趁著回台中的時候，草莓又溜去台中加州 回來本來就沒有打算上有氧，加上我自己覺得週日台中的課不是很好 所以就沒有帶運動鞋運動長褲回家。 重訓練著練著，看到下午四點有堂Bodyjam開跑 當下還有點後悔自己沒有帶運動鞋回台中 只能在三樓教室外面邊看邊重訓。 要不然我也進去跳跳。 不 ...

Re: 加州Aran老師...

Oliver avatar
By Oliver
at 2007-01-07T15:48
※ 引述《hubbell (哈伯桑...)》之銘言： : 今天看到某BBS版 : 批判Aran教課太沒耐心 : 改編原文： : 一位不太會跳的會員 : 問他怎麼跳兩次 : 結果老師居然說： : 「你們不會要我教第三次吧？ : 你們程度不是很高嗎！ : 這樣我乾脆教入門算了...」 : 後來有女會員跟他 ...

加州Aran老師...

Ula avatar
By Ula
at 2007-01-07T14:59
今天看到某BBS版 批判Aran教課太沒耐心 還有會員當場收了板子就走人了 就想請教常跳的幾位大大， Aran會這樣嗎？ - ...

Body Jam 28(上)

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2007-01-07T13:40
[前言] 趁著哈伯老人癡呆症還沒完全爆發的前夕， 趕快把哈伯有印象的Jam一併寫出來， 提供給各位大大作參考。 亞大的JAM引進自2004年， 所以哈伯就從Jam 28開始寫起， 會寫到Jam 36。 ...