Re: 足跟筋膜炎 - 路跑 Road Running

※ 引述《jason084 (JJ)》之銘言：
: 請問這個無法根治嗎？只能休息才會好轉嗎？跑一次休息4-5天！
: 還是有其他的方法可以減低發生的機率？
分享一下經驗好了
前年吧
一開始是因為受傷引起的
打羽球的時候
熱身不夠
起跳的時候 有點身體已經跳了 但是腳掌慢半拍
腳底的筋有拉到的樣子
那時候也沒有特別注意
想說一下子就好了
加上那個時候備戰東馬
跑量又比較多
呃....你知道的
就好像中獎了
我冬天幾乎都有賴床的習慣
但是那個冬天完全沒有
因為起來按鬧鐘時候
就會整個被痛醒XD
一開始也是去看復健科診所
也是拉拉筋 照照紅外線
是有緩解 但是也沒啥起色
後來 東馬的時候也是帶著止痛藥硬上了
順利的完賽 回到臺灣之後
好像在版上吧 看到增生療法的資訊
上網查了一下 看到之前在學校的時候常去看的一家醫院
有這個項目
也是找個時間就過去看看了
那時候醫生有照過超音波
是說我筋膜的肌肉好像比較厚(薄??有點忘了)
是足底筋膜炎
我也直接挑明的問了增生療法問題
醫生說 我可以試試看
但是是自費
我是做單腳足底打高濃度葡萄糖的療程
(沒記錯的話 好像是打進去的葡萄糖 會讓足底的組織產生發炎的反應
藉由發炎的反應 讓組織能夠增生修補 )
但是要有勇氣
因為打足底真的很痛
上了麻藥還是很痛> <
一共做了3次
基本來上來說
我個人是覺得有效
(醫生也說 因人而異
不見得有效 所以建議我先打一次看看
如果打完一個星期內有比較改善 再來做第二次)
打完當下就覺得腳有點腫漲的感覺
但是不至於痛
(就像是腳喝了汽水一樣 這感覺我也不知道怎麼形容)
價格的話
我覺得是可以接受
一次療程大概是一張小朋友有找一點
因為是自費 所以第一次看是用健保身分掛號 還有依些掛號費之類的
但是之後排診 就直接排打針
也就不收掛號費了
經驗分享
大概是這樣


之後疑似ITBS也有去打過一次
但是覺得效果沒有腳底好
而且比腳底貴很多
所以就靠滾輪處理了

以上 報告完畢
醫院名稱就不說了
免得有廣告嫌疑XD

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