Re: 請問關於跑步 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Gary avatar
By Gary
at 2004-12-12T04:02

Table of Contents

※ 引述《shany253 (人最重要的是人格)》之銘言：
: 快要比賽了,三千二百公尺,希望能跑進十三分半內
: 要怎麼練比較好呢...我現在的實力差不多千六是六分半
: 還有在比賽前吃什麼比較好啊,我常常都會覺得側腹痛...
: 還有呼吸很不順,該用怎樣的呼吸法...
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不好意思小弟想問的是呼吸法，因為看別人跑步呼吸的聲音都不太大，反觀我跑約兩、三

百公尺後呼吸聲就會明顯變大。之前跑校園一周的時候有試過鼻吸嘴吐的方式，但還是很

不順。想問一下跑長跑有正確的呼吸方式嗎？大感謝。

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All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2004-12-15T14:32
對了我跑的時候是習慣大部分用嘴吸嘴吐。

拳擊

Una avatar
By Una
at 2004-12-10T23:12
※ 引述《SDKAI (Avril好讚....^^)》之銘言： : 請問台北有地方在教拳擊的嗎 : 假日才有空也能練嘛 : 或是自由搏擊都可以 www.kfmaster.com 主要是練自由搏擊 散打 我之前在那邊練很久 不過現在在當兵 - ...

射手

Agatha avatar
By Agatha
at 2004-12-09T01:21
※ 引述《A102 (只要相信就有力量)》之銘言： : ※ 引述《Hermes (時間會改變人事物)》之銘言： : : 打三三的時候投籃都還蠻準的 : : 可是打全場的時候出手節奏一直很難掌握 : : 這是因為全場防守強度增加 : : 然後不斷的跑動造成出手setting時間縮短的關係嗎 : 就我來說,出手 ...

拳擊

Oliver avatar
By Oliver
at 2004-12-08T01:59
請問台北有地方在教拳擊的嗎 假日才有空也能練嘛 或是自由搏擊都可以 - ...

射手

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2004-12-07T22:39
※ 引述《Hermes (時間會改變人事物)》之銘言： : 打三三的時候投籃都還蠻準的 : 可是打全場的時候出手節奏一直很難掌握 : 這是因為全場防守強度增加 : 然後不斷的跑動造成出手setting時間縮短的關係嗎 就我來說,出手準備時間長短並不影響投籃準度 全場的跑動比三打三需要更多下半身的肌力與穩定 ...

膝蓋

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By Barb Cronin
at 2004-12-07T21:07
今天打完籃球，膝蓋覺得酸酸的 右腳的膝蓋，因為之前練過羽球，右腳明顯比較操 也比較粗，右腳膝蓋酸酸的 是不是需要保養 不想膝蓋廢掉atat|||| - ...