Re: 請問上完課後會想吐 - 瑜珈 Yoga

By Madame
at 2004-12-08T10:53

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※ 引述《AMYHUANG (喵咪)》之銘言：
: 我上課前沒有吃東西
: 但上完課後卻會想吐
: 是不是我不適合練瑜珈阿?
: 還是我應該注意什麼?

有些初學者練瑜珈會想吐，這是因為瑜珈體位法可以牽引活動到內臟。

一些人身體比較孱弱，內臟一稍微活動到就出現頭暈想吐等受不了的現
象，像暈車一樣。

放輕鬆練，不要急，累了就休息，用點耐心與時間讓身體習慣適應，
等身體鍛鍊強壯就不會再出現了。不要因此中斷練習。

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