Re: 膝傷還可以跑嗎？ - 路跑 Road Running

Liam avatar
By Liam
at 2008-04-08T23:45

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我足筋膜炎也是去走大甲半馬
因為是早就報了 也順便陪朋友去玩 雖然辦的實在不如想像的預期
但是走完我就要收半年了

最近都在看中醫 針炙
醫生還跟我說這種慢性的傷害 慢慢的累積 會從腳底一直擴大起來
腳底肌肉不好好休養會纖維化

大甲那個我光用快走的都覺得身體兩邊都不平衡
為了減輕受傷部位的負擔 動作都要分擔壓力到其他地方
受傷的那邊都影響到膝蓋 腳踝
這種只要你痛到要吃止痛藥 我看都是要半年一休息年起跳

改作別的運動吧 膝蓋受傷 年紀越大越會感覺到的

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Tags: 路跑

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2008-04-10T21:53
請問大大貴庚啊？
Oliver avatar
By Oliver
at 2008-04-12T20:01
我29 我看跟我打籃球同年的都要帶護膝

天氣開始熱了><

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By Aaliyah
at 2008-04-08T23:29
今天試著在天氣熱的時候跑跑看~~ 夭壽~跑到後面..耐力都被熱給磨掉了~~ 差點撐不下去~~後來跑完的時間是68分鐘/11公里~ andgt;andlt;天氣熱成績真的差好多 這段路我的最好成績是55分鐘的說~ 改天要試著早起跑早上的路段了~~目標看看六點爬得起來嗎~~XD~~ - ...

請問今年綠島有路跑活動嗎?

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By Zanna
at 2008-04-08T15:14
記得前年綠島有辦過一次半馬 但是去年就沒有了 不知道有沒有前輩知道今年綠島是否有路跑活動的相關消息 看跑者廣場目前是沒有這方面的資訊~ 在綠島跑馬拉松是我的夢想阿atatand#34; - ...

對悍創沒什麼信心了~~~

David avatar
By David
at 2008-04-08T12:44
明明用830的匯票寄過去的， 確在網路上註記現場報名，好加在還有匯票存根聯。 不然130元又被...， 反正現在腳傷，想跑不跑是我的事吧~~~ 只是覺得830的郵寄改為700元的現場報到就覺得蠻機車的~~~ -- - ...

跑完跑步機後膝蓋怎麼有條筋一直在跳!!?

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By Sandy
at 2008-04-08T01:34
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板] 作者: devin0329 (大白) 看板: MuscleBeach 標題: [請益]跑完跑步機後膝蓋怎麼有條筋一直在跳!!? 時間: Mon Apr 7 23:23:35 2008 我是個高瘦子 這三個禮拜開始健身，大概一個禮拜2次，每次1個多小時 ...

請問板上有人試過用foam roller來按摩嗎?

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-04-08T00:11
請問板上有人試過用foam roller來按摩嗎? foam roller: http://www.fwonline.com/images/frtg-l.jpg 自己每次跑步完隔天膝蓋在上下樓時都會有輕微疼痛 通常休息一天後就會回復, 不過也因此我無法天天跑步 看過runnerand#39;s ...