Re: 維骨力? - 路跑 Road Running

Kumar avatar
By Kumar
at 2007-12-18T15:08

Table of Contents

※ 引述《poawen ( )》之銘言:
: 請問,
: 版上在慢跑的版友,有人在吃維骨力或沛骨力之類的保健品嗎?
: 我慢跑步也有好幾年了,
: 一次都跑 2400 m / 20 min 左右,
: 暖身操及收操從沒少過,身體一直很正常。
: 一直到最近,走路的時候,左膝開始感覺怪怪的,
: 那不是痛也不會不舒服,但就是關節有卡卡的感覺,
: 我有試著停跑一週,但卡卡感覺依舊,無改善。

卡卡的
基本上趕快去看醫生吧

我也是卡卡的
醫生說韌帶裂傷
基本上不會好
只能用戴護膝的方式來保護他

記得跟醫生說你覺得卡卡的

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少年よ、大志をいだけよ
からっぼの夜には
心に炎を 抱いて眠れ

--
Tags: 路跑

All Comments

維骨力?

Lucy avatar
By Lucy
at 2007-12-18T01:12
請問, 版上在慢跑的版友,有人在吃維骨力或沛骨力之類的保健品嗎? 我慢跑步也有好幾年了, 一次都跑 2400 m / 20 min 左右, 暖身操及收操從沒少過,身體一直很正常。 一直到最近,走路的時候,左膝開始感覺怪怪的, 那不是痛也不會不舒服,但就是關節有卡卡的感覺, 我有試著停跑一週 ...

NIKE發的9KM路跑小手冊

Thomas avatar
By Thomas
at 2007-12-18T01:05
裡面有個9KM訓練表 內容還蠻不錯的 有:丘陵地訓練 配速跑 輕鬆跑 變速跑 四種訓練法.... 我想拿來改一下改成21KM路跑訓練表這樣..... 有鑑於這次ING路跑我本來以為平日的訓練量已經夠了.... 結果成績還是跟去年沒兩樣.... 我這次成績在2HR2MIN左右... 本來以 ...

心跳錶的選擇

Lucy avatar
By Lucy
at 2007-12-18T00:14
※ 引述《hsnu55 (大二好多課)》之銘言: : 爬文發現心跳錶還是比較多人推薦polar 只是價格真的有點不親民 : 不知道其他跑友現在都用什麼款的心跳表 : 或者板友可以推薦一下心跳錶去哪裡買比較便宜 (網拍 or 經銷門市) : 我的預算大概只有2000~3000 略微超過還可以接受= = : 希望 ...

ING_2007

Steve avatar
By Steve
at 2007-12-17T15:15
※ 引述《ousia (die Wut)》之銘言: : 只是 相對的場地擴展 或路線的多變性上 : 稍顯不足 : 前年跑過 去年跑過 : 今年再跑相同的路線 還真希望有不同的體驗 今年全馬刪掉中山北路北美館以北的路,至善路,自強隧道等 使得被交管擋下來的機率變少 增加了許多高架路段 只是相對風....有時也蠻 ...

心跳錶的選擇

Franklin avatar
By Franklin
at 2007-12-17T10:41
爬文發現心跳錶還是比較多人推薦polar 只是價格真的有點不親民 不知道其他跑友現在都用什麼款的心跳表 或者板友可以推薦一下心跳錶去哪裡買比較便宜 (網拍 or 經銷門市) 我的預算大概只有2000~3000 略微超過還可以接受= = 希望至少可以精確的測量出心跳強度 而不是數據不準或偵測不到 另外 ...