Re: 第88回箱根駅伝簡易預覽 - 路跑 Road Running

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By Genevieve
at 2012-01-01T20:25

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※ 引述《Cephroth (南天大俠)》之銘言：
: http://blog.xuite.net/sep13.2005/blog/55808884
不知道版主可不可以開個小賭盤
讓大家看比賽的時候增添一些趣味 :p

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Tags: 路跑

All Comments

101年第一馬中寮山心得

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By Olivia
at 2012-01-01T17:01
好久沒參加全馬了，去年一年幾乎都在讀書，體能也大不如前。以下是今天的數據！ 時間 心率 bpm 步速 min/km 腳踏圈速 rpm 海拔高度 m 0:00:00 131 6:03 83 -2 0.000 0:01:00 131 6 ...

2012新北市MIZUNO萬金石國際馬拉松

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By Valerie
at 2012-01-01T17:00
※ 引述《ookkla (寅)》之銘言： : 隨著萬金石國際馬拉松競賽路線奔馳， : 全台最美麗的維納斯海岸沿途相伴， : 構成力與美的經典影像。 : 新北市政府敬邀您一同參與2012新北市MIZUNO萬金石國際馬拉松！ : 讓您於路跑不忘欣賞美景！跑不完，也絕對值得走完！ : 報名期間:即日起至2012/1 ...

關於半馬、全馬目標和課表安排

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By Faithe
at 2012-01-01T14:13
原po的好奇我也有過 這四種（除了亞索800之外） Tempo、最大有氧跑(VO2MAX)、速度跑這三者的差別在於and#34;配速and#34; 每個人的實力都可以大約算出Tempo配速、最大有氧配速、速度跑配速 以我來說屬於10K 40分那區間 所以我的三種配速分別為 Tempo : 4:07 ...

中潭公路馬拉松

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By Enid
at 2012-01-01T14:00
今年2011的最後一天12/31恰好有這麼一場路跑的賽事，又是在景色不錯的中潭公路(台 14)所以決定把它設定為挑戰初馬的特別日期，既是今年參加的最後一場路跑賽， 也是今年的最後一次跑步，為自己在2011的最後一天留下難忘的回憶。 星期六早上約六點半從台中出發，出發時雨勢還不小，看來這場初馬要在濕冷的天氣下進 ...

關於半馬、全馬目標和課表安排

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By Rosalind
at 2012-01-01T13:58
※ 引述《nenb (油跑跑)》之銘言： 恕刪 : 課程內容主要有三種： : 1. LSD (Long Slow Distace) 這大家應該耳熟能詳了，就是慢速、長距離、長時間 : 慢速的定義每個人不一樣，但以身體的感覺就是可以和人聊天或是心跳在最高心跳 : 約70%左右。 : LSD建議 ...