Re: 心理障礙--又愛又怕的飛輪 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《candy15 (^^)》之銘言：
(Spinning好玩的地方就是每個學員的強度自己控制)
(所以同一堂下課可以有人容光煥發服儀整潔)
(也有人狼狽的像從水裡撈出來)
(但大家都有美好的50mins)
(這才是重點)

原Po不用怕

我們都是這樣過來的

剛開始的時候都會覺得自己很遜很丟臉所以不敢進去教室

進了教室還躲躲閃閃的

後來其實發現

每個人都超專心

根本就不會有人在注意別人
(而且那很不禮貌)

進了教室其實要專心的事情很多

自己的心跳
呼吸
踩踏的頻率
核心有沒有收緊
腳掌有沒有放平
腿有沒有畫圓
兩腿有沒有平均施力
站起來有沒有用核心支撐體重
膝蓋有沒有超過腳尖,有沒有鎖死


很忙的

哪有時間管別人啊

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健身房不是漂漂亮亮進去晃的

是要出健身房後漂漂亮亮的

不要被自己打敗了
咬著牙衝進教室埋頭認真上完課
認真三個月後就會有人來搭訕你了^^

加油

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