Re: Au 側翻 - 卡波耶拉 Capoeira

※ 引述《Crichi (Capoeira&Love&Life )》之銘言：
: 這個 你說的側後翻這動作我也是在網路影片看到
: 那是一個女生用出來的動作 令我覺得非常乾淨俐落
: 我現在似乎差不多可以做到這種程度
: 但很難和你分享啥訣竅
: 只能說 腦裡一直想這那種動作
: 然後盡量把側翻的動作做的有多慢就多慢
: 在空中垂直時 你先落地支撐的那支手要稍微轉一些
: 如果說 最基本的雙手側翻中 兩支手落地支撐時 是和身體大約同一條直線上
: 側要做出側後翻的話
: 對我的感覺 大約是先從原本的型態進入側翻
: 接著在利用手轉的辦法 達到側後翻的目的
: 之後在習慣的直接進入像是後翻的支撐方式
: 畢竟需要適應
: 至於培養空中感覺
: 我的建議是
: 由於之前有教過人 所以大概從老師那教過的改良一些
: 找個大約和膝蓋高度差不多的台階
: 手撐在上面 使自己好像是向前拉筋摸地板的動作
: 腿用力往後上方踢 一支腳先踢上去
: 另一支接著彈上去
: 令身體習慣在空中的感覺
: 然後用台階做出側翻的動作 這對我來說 很有效益
: 說出來給大家分享

講的真詳細 大感謝!

所以剛要翻時是用側翻的方式
到了空中垂直時再手轉改變方向嗎?

還有想問一下
用台階翻的時候
一腳先上踢另一腳再跟上
然後要翻過去嗎?
還是只要往上踢 然後還是回到同一側?

另外"用台階做出側翻動作"
是指什麼呢??可以說明一下嗎
不好意思問這麼多
因為真的很想學會拉~~

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