Re: 請問跑步的問題.... - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《nedbob (狗腿)》之銘言：
: 我速度在班上算快
: 但是為啥跟大家一起練跑後
: 短距離練跑 我會喘的不得了
: 會是因為呼吸不對嗎 我用嘴巴呼吸
: 還是心肺不好
: 還是因為我之前住宜蘭 鼻子很不好
: 習慣用嘴巴呼吸了 所以運動時已經無法足夠了嗎
: 如果是心肺不好 那是要練長跑還是短跑訓練
: 懇請大大指教

短距離算是無氧運動，

喘到受不了應該是心肺耐力不足，

所以，先練一下長跑耐力，

還有，跑短距離不要去理會呼吸，

不然，喘死你，

應該是可以閉氣的。

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知識是叫人自高自大，

惟有愛建造人。
＜願主耶穌祝福你＞

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