O型腿適合做瑜珈嗎? - 瑜珈 Yoga

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By Liam
at 2010-12-18T00:22

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我25歲男 有一點O型腿 就是兩腿併攏的時候 膝蓋沒辦法闔在一起

兩大腿之間也有縫隙 筋骨也很硬 做一些簡單單的動作也很彆扭

這樣的話適合練瑜珈嗎? 還是要先矯正O型腿 因為一直覺得動作沒辦法

很順暢是因為這個原因 謝謝各位


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Tags: 瑜珈

All Comments

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By Daniel
at 2010-12-20T20:15
正確的動作持續作，O型腿也會有所改善

瑜珈研習：瑜珈療癒~~背痛與脊柱側彎的瑜珈練習

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By Lauren
at 2010-12-17T10:53
多數人在一輩子之中 難免多多少少會遭遇到背痛的困擾 而脊椎側彎的比例也是高居不下 脊椎側彎容易連帶的造成骨盆歪斜 頸肩痠痛 甚至壓迫脊椎神經 而不正確的坐姿加上肌肉無力 也容易增加脊椎的負荷 輕則背部不適 重則造成椎間盤滑脫等病變 這些問題 該如何藉由瑜珈來改善呢？ 葆體瑜珈將於1/1~1/7舉辦瑜珈師資進 ...

即使很多動作對我有難度﹐但是練yoga還是很開心

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By Annie
at 2010-12-14T15:46
畢竟每個人條件不同 我覺得很多動作無論怎麼樣對我來說真的很難 可是不管動作有沒有到位 隻要努力去做了 最後身心都能很舒暢 真的很喜歡瑜伽呢 - ...

購買瑜珈墊

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By Daph Bay
at 2010-12-14T12:45
請問高雄哪裡可買到便宜的瑜珈墊? 謝謝. - ...

瑜珈心得 - 一個星期

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By Dinah
at 2010-12-14T10:41
我想跟各位分享一下我這一個星期練瑜珈的感想。 次數大約在兩天一次,只有一次是連續兩天都做。 是看著影片(之前分享給大家的韓國瑜珈影片)照著做。 我這星期練完之後有一些改變: 1) 初期的時候會變的愛放屁,而且是很臭的屁,隔天就會排宿便。 2) 比較明顯的是我的腰身曲線,我想是因為站姿或坐姿及一邊用力過當的 ...

髖關節的課程

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By James
at 2010-12-14T10:25
※ 引述《cloud1203 ( )》之銘言： : 上了很久的熱瑜珈 : 長久以來的髖關結舊傷卻一直還在 : 老師建議可以多多練習髖關節的伸展 : 但是課程太多種了 : 沒辦法一個一個去上 : 問顧問感覺不怎麼可靠 : 所以想請問一下真的有在練習的人 : 有哪些課程是比較有針對髖部練習的? : 麻煩給些建議 ...