瑜珈研習：瑜珈療癒~~背痛與脊柱側彎的瑜珈練習 - 瑜珈 Yoga

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By Lauren
at 2010-12-17T10:53

Table of Contents


多數人在一輩子之中
難免多多少少會遭遇到背痛的困擾
而脊椎側彎的比例也是高居不下
脊椎側彎容易連帶的造成骨盆歪斜 頸肩痠痛 甚至壓迫脊椎神經
而不正確的坐姿加上肌肉無力 也容易增加脊椎的負荷
輕則背部不適 重則造成椎間盤滑脫等病變
這些問題 該如何藉由瑜珈來改善呢？

葆體瑜珈將於1/1~1/7舉辦瑜珈師資進修研習
主題：瑜珈療癒~~背痛與脊柱側彎的瑜珈練習
主講者：Neil老師、Megan老師
內容：脊柱側彎、骨盆歪斜 或是其他背痛與脊椎問題
對象：歡迎瑜珈老師及有背痛或脊柱側彎者參加
詳請可參閱網頁
或與葆體櫃檯聯絡喔~
http://www.bodhiyoga.com.tw/50_train.html


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Tags: 瑜珈

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髖關節的課程

James avatar
By James
at 2010-12-14T10:25
※ 引述《cloud1203 ( )》之銘言： : 上了很久的熱瑜珈 : 長久以來的髖關結舊傷卻一直還在 : 老師建議可以多多練習髖關節的伸展 : 但是課程太多種了 : 沒辦法一個一個去上 : 問顧問感覺不怎麼可靠 : 所以想請問一下真的有在練習的人 : 有哪些課程是比較有針對髖部練習的? : 麻煩給些建議 ...

關於DVD的選擇

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By Adele
at 2010-12-11T23:19
已爬文，可是找不到我想要的答案 之前在昱驊有上課 可是~那個交通距離實在太遠了 T^T 跟上下班的時間很難橋 所以想買DVD來在家自己做 有老師跟著做 比較不會丟三落四的 有買過布萊恩的強力瑜伽 可是那個鏡頭一直換來換去的 我沒辦法好好看學員的動作 再加上我是個左右白痴 (分不清楚的人，每 ...

台北東區附近瑜珈小教室

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By Agnes
at 2010-12-11T00:32
剛出社會不久發現久坐辦公室後身體變得非常差 平日上班很忙碌可以運動時間不多 希望可以找不要太貴預算在每堂三百左右的瑜珈小教室 希望在微風廣場附近 希望可以給我一點線索去尋找~~感謝各位啦 (去問了邱素貞但是太貴了阿~~~對新鮮人來說負擔不起....) - ...

瑜珈墊怎麼選?

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By Mia
at 2010-12-09T16:41
想買一張比較好的瑜珈墊 可是不知道怎麼樣的才叫好, 是越厚越好麼? 想問版友們有甚麼建議? 或是有甚麼牌子(如果有價位更好)好介紹麼? - ...

請推薦台北小班制初學者課程

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By Irma
at 2010-12-07T23:34
之前推薦過的小桃紅老師 將在2011年元月6日起 開設瑜珈專班 適合初學者參加 小班教學 10人以下 詳情請參考 http://tw.myblog.yahoo.com/fushia-wonderland/ 的置底文 - 小桃公告 千呼萬喚使出來-2011年小桃紅瑜珈專班,及早報名可享早鳥價! - ...