NIKE+ RUN CLUB 女性美麗華路跑特別課程 - 路跑 Road Running

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By Olivia
at 2011-12-08T14:08

Table of Contents

用跑步, 妳一定可以
女生訓練課程即將開始
妳的堅持, 我們陪妳完成

活動時間: 12/14-1/18   
8:00PM-8:30PM NTC課程
8:30PM-9:00PM 輕鬆跑
9:00PM-9:15PM COOL DOWN

地點: 美麗華水舞廣場

課程主題:
用跑步 堅持夢想 挑戰自我 JUST DO IT
透過NTC (Nike Training Club ), NIKE專屬體適能教練將協助妳鍛鍊身體,
雕塑體型, 跨出步伐
12/14: NTC 基礎入門
12/21: NTC 戰勝卡路里
12/28: NTC 曲線雕塑
1/4: NTC 肌耐力循環
1/11: NTC for Running
1/18: NTC Circuit Party (NTC+ ZUMBA)
* 如遇雨將取消當日課程

報名方式:
請將妳的姓名, 電話, 出生年月日 EMAIL 至 [email protected]; 團體
報名以三位為最低人數, 請註明團體報名

全勤獎項: OPI美指保養 (名額: 10位, 包含團體組的名單)
團體全勤獎: 2小時專屬私人教練課程 (名額: 2組)

*NIKE保有修改, 變更或取消此活動之權力. 得獎者將以公開抽籤方式決定


NIKE+ RUN CLUB
每周三晚上08:00@美麗華水舞廣場
加入我們你將擁有
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更多訊息請上http://www.facebook.com/pages/NIKE-Running-Club/362512259670?ref=ts
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還能說什麼





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Tags: 路跑

All Comments

12/18馬拉松賽如遇寒流

Adele avatar
By Adele
at 2011-12-08T12:22
12/18跑台北富邦馬拉松(9km).但當天可能會遭遇寒流南下 低溫說不定只有8-10度..試問如果遇到這麼低的氣溫 跑之前該注意什麼? 要如何避免跑完後可能造成的失溫問題? - ...

跑步胸口痛?

Sarah avatar
By Sarah
at 2011-12-08T12:10
爬文只看到有位前輩有相同的問題 可是前輩的慢跑強度很高 比起來我真的是超輕量級 我的情形是這樣 平常沒有慢跑的習慣 不過會做其他運動 像是籃球、有氧、騎單車等 最近都是簡單的重訓跟有氧交替著做 以前長跑時都會有這樣的狀況 跑一跑心臟的位置會痛 有時可以撐過去就不太痛(或是習慣了 XD) 或者換成快走等到不痛 ...

晶片疑問

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By Jake
at 2011-12-08T11:57
請問各位赤腳或穿五趾鞋跑步的前輩,晶片該怎麼固定在腳或五趾鞋子上?如果不在意跑 步成績的話,是不是就不用把晶片固定在腳或五趾鞋上(即為求方便不放感應墊感應), 只要攜帶晶片至終點作為領取紀念品之信物即可? - ...

跑步與感冒的抵抗力

George avatar
By George
at 2011-12-08T11:53
我以前也常感冒,常運動完後隔一天就感冒!後來學會了…保暖很重要! 因為體溫下降免疫系統也會下降,這時特別容易感冒! 請記得多帶一套衣服及毛巾,尤其是冬天,跑完後汗擦乾,換上乾衣服! 感冒的機率會大大降低的! - ...

跑步與感冒的抵抗力

Kristin avatar
By Kristin
at 2011-12-08T10:29
自從開始跑步,每年總要感冒個三到五次的我,已經一年多沒跟流行了 但是到了這兩個月就破功了,連中兩次,也許是因為工作壓力大太,兩頭燒吧... 免疫力這玩意,男生好像真的比女生弱,一堆不運動的女生,就是比較不容易感冒, 像我壯成這樣,遇到病毒連女生都不如。 這次又中了,可能是因為練國標的時候,流了汗沒穿外套 ...