跑步與感冒的抵抗力 - 路跑 Road Running

By Kristin
at 2011-12-08T10:29

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自從開始跑步，每年總要感冒個三到五次的我，已經一年多沒跟流行了

但是到了這兩個月就破功了，連中兩次，也許是因為工作壓力大太，兩頭燒吧...

免疫力這玩意,男生好像真的比女生弱，一堆不運動的女生，就是比較不容易感冒，
像我壯成這樣，遇到病毒連女生都不如。

這次又中了，可能是因為練國標的時候，流了汗沒穿外套，又接著去找朋友喝酒。
剛好當天的舞伴也有點感冒未癒 (靠這麼近不中也難)

查了一下自費感冒疫苗的接種資訊，發現運動員也是適合對象。這個有趣了，所以
運動員訓練量大的時候也是容易中的?? 想想我自己兩次都是運動完流汗多沒注意到所以
中標的... 跑友會為了訓練計畫去接種疫苗嗎??
※ 編輯: darthv 來自: 114.32.223.152 (12/08 10:29)

推 Howard2:流感疫苗是預防A,B型重症流感一般感冒防不到 12/08 10:41

→ Howard2:劇烈運動後免疫力會暫時性的下降是已經實驗證實的 12/08 10:42

推 Howard2:若要做高強度訓練建議多注意營養補充+保暖 12/08 10:51

推 reneeviolet:<=從沒接種感冒疫草的人 QQ 12/08 12:02

→ reneeviolet:打從固定運動習慣養成後生病也是兩三天就又活蹦亂跳 12/08 12:03

→ nenb:有運動的人還是會感冒，不過好像恢復得比較快? 12/08 20:32

是比較快。跑習慣之前我感冒要7-14天恢復
現在是1-3天恢復

→ radi035:我從運動開始目前保持3年多沒感冒了 12/09 12:15

喔我之前就是在講這句話，然後練舞完不穿外套在戶外跟朋友聊天吹風~~

推 PILICATCAT:前幾天慢跑完就不小心感冒了..囧 12/09 18:46

還會被人家酸 "啊你不是有在運動"
※ 編輯: darthv 來自: 114.32.223.152 (12/09 20:42)

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