如何獲得腦內啡 - 路跑 Road Running

許多人都跑上癮 一天沒跑全身不對勁

但我總是跑得很辛苦

曾有幾次經驗 跑得很舒服

但 那樣的感覺總是難以降臨


請問大家 大概心跳要幾下 還是要跑幾分鐘

那種飄飄然的感覺才會出現呢?



不適板規 麻煩告知 我會馬上刪除…

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