請問上坡要如何練? - 路跑 Road Running

一般人練慢跑都會推薦到戶外
因為跑步機不會有推進的感覺
效果不如戶外

那如果是調整仰角呢？(0度~12度)
對於跑山路或者跑平地是否多少有點幫助？
就我自己的感覺而言 即使是跑步機
坡度陡相對跑起來就比較累
所以多少有點效果

對我來說 跑步機的優點如下(缺點就不提了)
1.可以練習控制自己的速度
2.風雨無阻 危險性較小
是否可加上
3.可練習上坡路段？

大家的看法是？？


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