nike rockstar workout的音樂 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《hubbell (Rockstar的魅力無法檔)》之銘言：
: ※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言：
: : 想問一下
: : 台北的sol已經教幾堂課了？
: : 因為南部這邊4/17才要開始上第一堂rockstar的sol
: : 近期會回台北
: : 但又怕已經上過很多堂跟不上
: : 煩請有心大大回復
: : 感激不盡
: 台北亞力目前教Rockstar的老師最新進度：
: Marco： 約11-12個八拍
: 郭培雅：約9-10個八拍
: 江婉甄：4月份開始教
: 李思婷：聽說4月份會教
: 其他老師如果沒有意外，應該在4-5月開始教吧。
: 供你參考嚕。
: (PS) 是台南還是高雄的啊？
: 我聽說一套Rockstar應該要教3個月啊...
: 李家緯（or 江宜靜）有沒有偷跑的嫌疑啊@@


我是在台南啦...

應該沒有偷跑吧.台北上得比南部還快說

台南高雄同步在三月份開始上Rockstar的workout
我都在台南跟宜靜的課，目前已經上過四堂課了，大概教12個八拍左右
而沄臻前兩天跟會員宣布
從四月份開始（4/3南部老師要到台北BTS培訓，4/10維修日）
也就是4/17那一天，由沄臻來上RockStar Sol的第一堂課

聽說workout是偏Hip-pop
而Sol則是類似拉丁較多扭腰臀舞蹈之組合
至於一套教三個月？
不曉得RockStar是不是三到四首歌的組成
然後這三到四組的動作教三個月？



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浮光掠影的生活片段，我的秘密花園

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