Nike Rockstar Workout-Brasil 大安發表 - 有氧運動 Aerobics

等到快要海枯石爛的Nike Rockstar Brasil終於給我出來了
草莓礙於課程時間關係無法趕上第一個發表
所以就在今天跑去大安店下午的發表！

草莓真的很喜歡跟黑人有關的舞風
像是之前的Dancehall，現在的Brasil
還有下一季會發表的African
整個就非常非常喜歡!

暖身的部分由Tintin帶動，動作比Dancehall的繁雜
而且尤其是第一次跳，真的有點給它記不起來
全場大家更是緊盯著老師的動作
一不看好就會亂了方寸
好處就是不像Dancehall一樣要仰臥起坐
(好理家在....)
為了這個舞步多複雜我都沒關係！

流動的部分是Max帶的，不過這個部分因為場地的關係
沒有辦法練得很順暢
草莓動作很大又很怕打到前後的媽媽們，
媽媽們不要再靠近我了啦!!!!!!!

主運動的部分比Dancehall來的簡單
動作大又比較不累，因為不需要蹲得很下面
動作講求俐落感、力道！
今天教的五個八都還蠻容易上手的
尤其是跳過Tintin的拉丁&雷鬼之後
扭胸的動作還真是被訓練得輕而一舉。

結尾的cooldown之後
老師們徵求三位學員大秀舞姿給予大獎(其實就是帽子一頂)
雖然名額以滿
但是草莓還是被Banai硬拖上去
"我給你一個護腕！"
既然都上去了，當然輸人不輸陣的給他賣力跳完！
結果跳完之後，幾個熟識的女性友人就在旁邊說
"你跳得好ㄏㄧㄠˊ喔！"
......
.......
要上去跳當然要呈現最賣力的一面阿
其實我內心是很害羞緊張的
(Sharen的回答：那還真是看不出來阿！)

有了Banai贈送的護腕
加上Max特贈男生三劍客的精神獎
草莓居然拿到了兩個一模一樣的護腕...
拿去上網拍賣好了！


(題外話：美國的Nikewomen網站弄什麼足球隊阿
我都查不到之前看到的Brasil舞步!)



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