Nike Rockstar Workout-Brasil 大安發表 - 有氧運動 Aerobics

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等到快要海枯石爛的Nike Rockstar Brasil終於給我出來了
草莓礙於課程時間關係無法趕上第一個發表
所以就在今天跑去大安店下午的發表!

草莓真的很喜歡跟黑人有關的舞風
像是之前的Dancehall,現在的Brasil
還有下一季會發表的African
整個就非常非常喜歡!

暖身的部分由Tintin帶動,動作比Dancehall的繁雜
而且尤其是第一次跳,真的有點給它記不起來
全場大家更是緊盯著老師的動作
一不看好就會亂了方寸
好處就是不像Dancehall一樣要仰臥起坐
(好理家在....)
為了這個舞步多複雜我都沒關係!

流動的部分是Max帶的,不過這個部分因為場地的關係
沒有辦法練得很順暢
草莓動作很大又很怕打到前後的媽媽們,
媽媽們不要再靠近我了啦!!!!!!!

主運動的部分比Dancehall來的簡單
動作大又比較不累,因為不需要蹲得很下面
動作講求俐落感、力道!
今天教的五個八都還蠻容易上手的
尤其是跳過Tintin的拉丁&雷鬼之後
扭胸的動作還真是被訓練得輕而一舉。

結尾的cooldown之後
老師們徵求三位學員大秀舞姿給予大獎(其實就是帽子一頂)
雖然名額以滿
但是草莓還是被Banai硬拖上去
"我給你一個護腕!"
既然都上去了,當然輸人不輸陣的給他賣力跳完!
結果跳完之後,幾個熟識的女性友人就在旁邊說
"你跳得好ㄏㄧㄠˊ喔!"
......
.......
要上去跳當然要呈現最賣力的一面阿
其實我內心是很害羞緊張的
(Sharen的回答:那還真是看不出來阿!)

有了Banai贈送的護腕
加上Max特贈男生三劍客的精神獎
草莓居然拿到了兩個一模一樣的護腕...
拿去上網拍賣好了!


(題外話:美國的Nikewomen網站弄什麼足球隊阿
我都查不到之前看到的Brasil舞步!)



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All Comments

Mia avatarMia2007-08-23
那還真是看不出來啊 XD護腕當然是拿來分給同好啊 (伸手)
Rae avatarRae2007-08-27
那個...小寶要不要護腕~~ 麻吉要不要護腕~~
Lucy avatarLucy2007-08-30
.....請直接套在我的手上謝謝。
Margaret avatarMargaret2007-09-03
拿來拿來(伸) XD 謝謝草莓 :p
Todd Johnson avatarTodd Johnson2007-09-06
我在統領的發表也有拿到一頂帽子 可是是瑕疵品 Q_Q