New Style -- Sandy Chen (亞健康) - 有氧運動 Aerobics

-- Features --

a. 適合初學者 (有舞蹈底子會更得心應手)
b. 這是一堂有氧課
c. 教學詳細/活潑可愛/ "嘿/囉"


a. 適合初學者 (有舞蹈底子會更得心應手)
動作不難 (或許是因為人數不多, 也或許是為了配合新同學)
分解詳細 + 重覆練習
新同學連續來個 3-4 次應該就感覺不錯了.

其實, 沒有一堂課是不用連續去上課的,
就算是 BTS 還是要常常固定去上課才能不斷進步.


b. 這是一堂有氧課
因為跳相當多次, 非常容易全身是汗.
另外, 和 Hi-Lo/Step 不同的是, 它除了步法以外,
還用到相當多的手部等上半身動作, 相對來講動的更多更容易出汗.

課程分為三大部份
1. 熱身/緩和
2. 律動 (這裡有大約 2 首歌, 也是很累人, 但可以學到各種基本動作)
3. 舞蹈


c. 教學詳細/活潑可愛/ "嘿/囉"
(略)
請參考 #19g12Ddt
#19iE6rMQ

ps. 除了一般舞蹈課常有的分組 battle 外.
有一次老師還玩起遊戲, 例如圍成一個圈圈跳等等的....

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