mizuno wave Ultima 5 - 路跑 Road Running

最近在操場跑步 ，
跑4km慢走10分鐘再4km
感覺膝蓋不舒服，

走樓梯會微微痛(平路不會)
有人建議我買美津濃的慢跑鞋，
所以就買了雙mizuno wave Ultima 5
請問這雙鞋如何？適合跑操場嗎？
另外，我的姿勢需要注意些什麼
膝蓋比較不會再不舒服?
我跑步前後都有做伸展拉筋。

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