LSD/SSD初次心得 - 路跑 Road Running

By Jessica
at 2013-10-20T20:27

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平常最遠的路跑距離約9公里，因為11月3號的半馬作準備，突然想來跑個遠距離的試試。

從下午四點半開始跑距離12公里，用nike+測前7公里約7分15秒。到跑完12公里進步到7分5秒，居然跟我平常跑到速度差不多。

可能是因為最近開始練姿勢跑法，當身體跑到有點不舒服就會調整一下跑姿，再加上是跑跑道不用擔心被狗追而且也沒有時間壓力。還有下午有偷喝咖啡也有關係吧。

不過跑完上網查才發現LSD要20公里以上，下星期天再練看看可以挑戰15公里up。成功完成目標的成就感真是贊。另外在跑道上溜狗還不清狗大便的人最差勁了

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All Comments

By Thomas
at 2013-10-22T00:35

7公里約7分15秒!!!!!!!!!!!

By Tracy
at 2013-10-23T04:43

娘子快出來看神

By Franklin
at 2013-10-24T08:51

誒，不好意思是沒公里7分15秒*每

By Rachel
at 2013-10-25T12:59

LSD就不要太計較時間了~另外跑步前不要喝咖啡~

By James
at 2013-10-26T17:07

跑步前喝咖啡我覺得比較好跑耶

By Dinah
at 2013-10-27T21:15

啊！下次注意

By Oscar
at 2013-10-29T01:23

想問為何不要喝咖啡???

By Kyle
at 2013-10-30T05:31

有研究喝咖啡可提升跑步成績

By Anonymous
at 2013-10-31T09:39

印象中是因為咖啡因會排尿吧? 是嗎?

By David
at 2013-11-01T13:47

好像是咖啡因會增加心臟負擔

By Adele
at 2013-11-02T17:55

我自己也覺得跑前有喝咖啡的話，會很累跑不太起來

By Lydia
at 2013-11-03T22:03

我自己也覺得跑前有喝咖 https://muxiv.com

By Lucy
at 2013-11-05T02:11

娘子快出來看神 https://muxiv.com

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