Les Mills BodyJam 102 Tracklist - 有氧運動 Aerobics

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By Hazel
at 2022-11-21T16:40

Table of Contents

Les Mills BodyJam 102 Tracklist (2022 Q4)

Warm-Up/Isolations

01. Bateria - Static & Ben El

HYPE

02. El Apagon - Name A Stranger

To The Max Dam Time

03. Go Mode - Warmhearted Hops
04. QUE LE DE - FRE$KO
05. How We Ride - EZ
06. Venteure - STRLGHT
07. To The Max - EZ
08. About Damn Time - Core Secret

RECOVERY

09. up at night - Kehlani ft. Justin Bieber

MAXIMUM DEREK

10. Carnival Tabanca - Bunji Garlin
11. Carnival Tabanca(Viking Remix) - Bunji Garlin
12. Carnival - 4B ft. Bunji Garlin
13. Toxic - Britney Spears
14. Toxic(Y2K &Alexander Lewis Remix) - Britney Spears
15. Like Whoa - Nbhd Nick
16. Cerulean - REMNANT.exe
17. Atrea - Heimanu

GROOVEDOWN

18. JOYFUL VS HAPPINESS - DJ DENZ The Rooster

ALT

ALT02. El Apagon (Instrumental) - Name A Stranger
ALT03. 777 - Nbhd Nick
ALT04. Que Le De (Instrumental) - FRE$KO
ALT08. About Damn Time (Instrumental) - Core Secret



初見感想:

本套沒有很難的轉圈 不過Block 1 有一小段方向性轉換
Block 2 來回味老歌-懶妮TOXIC

Recovery部分可以請大家好好享受一下音樂 ~ <3

2022剩一個月多
明年就換Balance準備迎接100套
後年換Combat

最後提醒大家 11/26 記得投票
(當天全台WG有營業不過有氧課全部暫停 另外開放會員至全台據點運動)

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All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2022-11-22T13:59
感謝分享102,也想要來跳跳看新的!(另外也謝謝分享
萵苣當天有氧暫停,我還想說投完票去流個汗XD
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-11-23T11:17
謝謝分享,期待27號上新的課
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By Quanna
at 2022-11-24T08:36
結果那天游泳池也都沒開XD
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By Zanna
at 2022-11-25T05:54
今天上完了!前半部分動作有點記不起來,後半部還行,可能
是BC連上BJ連二的關係到後面好累呀~
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By Hedwig
at 2022-11-26T03:13
中間的recovery 動作超少 不斷地裝可愛(?
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-11-27T00:31
正在想toxic之後那首很喜歡但找不到歌名,感謝!

健身工廠金卡會籍

Heather avatar
By Heather
at 2022-11-16T15:45
轉讓】健身工廠 新店廠 金卡 銀卡 1.地點:新北新店廠(無團體課) 2.月費:$788/月 3.轉讓:$0(我會負擔$300的轉讓費~) 4.合約: 「金卡」2023/2/18到期 5.備註:可以免費轉廠,但依照轉廠後的金卡月費計算 7.站內信 - ...

請問bodycombat 歌曲

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-11-14T23:35
請問大家~ 因為很常被combat 音樂洗腦 回家yt找了一輪還是沒頭緒.. 想問第九首核心運動 拿玻璃球空中訓練側腹 .. 後面會有側腹捲曲摸腳踝 不知道這樣會有人知道嗎? 是女生歌曲 請問大家知道這是第幾套的歌曲? 先謝謝大家解答。 - ...

高雄萊美課程最多的健身房

Edith avatar
By Edith
at 2022-11-04T22:40
很久沒回台了 在國外每週固定會上bc, bp,Core, Attact,Grit想不開也會上(累炸),還有跳床Zumba 等等 預計過年返台探親大吃大喝不想偏廢 想請問各位高雄有團客最多的健身房推薦嗎?北高最好 團客愛好者不怕器械區推銷 也請推薦優秀的團客老師 謝謝大家 - ...

LesMills Grit初體驗

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By Harry
at 2022-10-29T13:03
昨天在附近健身房上了期待很久的 LesMills GRIT,因為現在俱樂部都沒有此類型的課程 ,所以分享一下心得。 上課的老師是Lynn,之前在蔬菜店有上過她的Balance,她講解動作十分仔細,還會帶到 身體構造的解析,所以調整施力的姿勢,動作做起來會比較輕鬆且安全。 昨天是GRIT 37的Streng ...

WorldGym 飛輪課 推薦老師

Caroline avatar
By Caroline
at 2022-10-28T23:11
Hello 想提問在台北或新北有推薦的World Gym 哪幾位飛輪老師的課嗎? 本身有買World Gym的北區會員,所以可以在雙北上飛輪課。 以前很喜歡淡水店的『小狼』老師帶的課,可是最近他的在淡水的課越來越少。 本來是星期二、星期四、星期六,十一月變成好像只有星期四、星期六。 上過大安店的『D ...