ING路線出來囉~ - 路跑 Road Running

By Mary
at 2008-12-17T10:11

Table of Contents

http://www.sportsnet.org.tw/upload/race/1229406402.jpg

17.5 和 30K 的水站在一起....那邊應該會很混亂吧 Orz

有參加的都加油吧!! 希望這次擴大交管不會再有硬闖的事了

還要記得去登錄簡訊通知喔 ^^

http://2008ing.taipei.gov.tw/

最後兩天了!

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在某個行業...騎兵轉職步兵才是升級!

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Tags: 路跑

All Comments

By Kyle
at 2008-12-20T08:42

17.5k和30k會衝在一起的人應該不多，

By Tracy
at 2008-12-23T07:12

只有少數高手會受到我們平凡人的擁擠而已

By Hedy
at 2008-12-26T05:43

我來不及看到推文...真尷尬

By Hedy
at 2008-12-29T04:14

17.5k是海綿站 30K是水站

By Sandy
at 2009-01-01T02:44

通常看到水就剋了XD 誰管他是什麼站 :p還會跑去喝對面水站的水 XD

初學者請求建議課表

By Agatha
at 2008-12-17T00:10

抱歉，問笨問題，smart coach的格式我看不懂。 Speedwork Dist: 5mi, inc Warm; 3x800at6:10 w/400 jogs; Cool 這樣代表是^^and#34;? ※ 引述《nervesoup (ppp)》之銘言： : 自己沒有很積極的亂練了四個月左右，現在的 ...

分享慢跑心得和書籍^^

By Michael
at 2008-12-16T23:25

原文恕刪 ※ 引述《Myyan (人生如夢)》之銘言： : 心得五：有一就有二，有二就有三。原本我是把目標訂在五千而已；現在我很想突破五千 : ，甚至是挑戰半馬和全馬。其實我現在對於跑學校操場有點厭倦了，想嚐試看看路跑。不 : 過有鑒於從學校跑到山下就5k了，來回10k不曉得自己有沒有辦法做到（畢竟現在還 ...

2008全國原住民暨泰安鄉半程馬拉松賽

By David
at 2008-12-16T23:14

有人要一起當天從新竹過去嗎 (也不知道有沒報名成功，也沒名單出來) 我機車可載一人，只是應該天亮前就得上路了若七點要到，保險起見，大概四點多就要出門了另外，跑完想去外掛一下馬拉邦山看楓葉，登山口海拔900，山頂1400 (路跑在苗62，馬拉邦山是苗61方向，相距應該不太遠) 我半馬屬於勉強完成型，所以 ...

膝蓋痛看復健科,請推薦!

By Frederica
at 2008-12-16T20:47

※ [本文轉錄自 Kaohsiung 看板] 作者: alains (挑戰113) 看板: Kaohsiung 標題: [問題] 膝蓋痛看復健科,請推薦! 時間: Tue Dec 16 20:47:36 2008 11/30跑完三鐵後,膝蓋就有點痛本來不以為意後來這兩個禮拜,我只要 ...

跑完屁股某處會痛痛的

By Vanessa
at 2008-12-16T20:31

在下慢跑有一個多月了從三公里一直加到十公里(最近二星期才到達10公里) 最近有一個問題只要跑8公里以上屁股的某處會痛痛的我的速度不算快 10公里約80分鐘以人站立來看屁屁的二側微凹下去的地方 (差不多是手貼大腿接近屁股的位置) 如果以手掌放在凹的位置上 ...

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