Garmin 步頻感測器數據? - 路跑 Road Running

Agnes avatar
By Agnes
at 2021-03-06T17:53

Table of Contents


大家好 跑步跑出興趣了
感謝版友指點

除了減肥:)
也開始敗了一堆東西~
跑表:GARMIN 245 MUSIC
心跳帶:迪卡農 HRM-DUEL
最近又敗了 garmin 跑步動態感測器

剛剛試著輕鬆亂跑10K
數據很豐富除了步頻、步幅、(這個我懂)
移動參數??
垂直震幅??
觸地時間??
https://imgur.com/wwrObzr
https://imgur.com/bjJCS0J

這些上網找了也看不太懂XDDD
懇請大家指點
跑姿哪邊還要修正??

感謝~

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Tags: 路跑

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2021-03-06T19:10
估狗關鍵字就有資訊
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-03-06T20:27
跑姿只是結果，反映你現有的跑步能力，用結果去改變你現有能力是毫無意義的作法，所以過去很夯的姿勢跑法就這樣默默被人淡忘....
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-03-06T21:44
https://www.books.com.tw/products/0010716778
Mia avatar
By Mia
at 2021-03-06T23:01
姿勢跑法真的是無言.....
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-03-07T00:18
???看不懂XD
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-03-07T01:35
不用懂，新手上路慢慢疊跑量就好，不用浪費時間在數據上
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-03-07T02:52
認同1f
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-03-07T04:09
你圖片裡右上角藍字「幫助」點進去就有說明，如果這都看不懂，建議就不必放在心上了。
Edith avatar
By Edith
at 2021-03-07T05:26
垂直振幅和觸地時間字面上的意思就滿直觀的吧
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-03-07T06:43
移動參數你當綜合評價就好了 9.1%就普通人
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-03-07T08:00
移動參數就是垂直振幅除以步幅,理論上是越低越好
Andy avatar
By Andy
at 2021-03-07T09:17
垂直振幅越低代表無謂的能量消耗較少
William avatar
By William
at 2021-03-07T10:34
然而跑步的狀態下垂直振幅不太可能為0
Queena avatar
By Queena
at 2021-03-07T11:51
新手都這樣數據看一堆 結果你什麼也改變不了 不如好好專注在訓練上
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-03-07T13:08
不用花時間研究跑姿或數據，找一個可消化的課程並按表操課會更實在
Selena avatar
By Selena
at 2021-03-07T14:25
我自己覺得買這個不如買STRYD…
Noah avatar
By Noah
at 2021-03-07T15:42
感謝大家回覆 就數據真的很有趣...
William avatar
By William
at 2021-03-07T16:59
研究數據滿有趣的，試看看不同跑步型態會有什麼樣的結果，用try&error的精神去實驗，從有興趣的地方著手，跑量就會慢慢堆疊出來，實力也會慢慢增加。加油！
Noah avatar
By Noah
at 2021-03-07T18:16
數據跟股票線型一樣 研究老半天 自以為透徹了還是賠錢
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-03-07T19:33
我買945的時候有附後來帶來帶去就弄丟了結論是再怎麼講究裝一堆東西在身上都不如老實乾脆地出門跑
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-03-07T20:50
有些人就是愛看數據愛研究數據 有些人就是愛買裝備 這是這些樂趣是他們跑步的動力 沒必要把這種價值觀貶的一文不
Linda avatar
By Linda
at 2021-03-07T22:07
值 不是嗎
Donna avatar
By Donna
at 2021-03-07T23:24
我也覺得數據很有趣
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-03-08T00:40
數據有趣歸有趣，但不要見樹不見林，迷到忘記跑步的本質
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-03-08T01:57
，數據只是手段，跑步才是目的。
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-03-08T03:14
看步頻就好,剩下的參考就好
Heather avatar
By Heather
at 2021-03-08T04:31
一直跑 一直跑 一直跑 跑步經濟性就會自然變好
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-03-08T05:48
我覺得記錄數字也是跑步的樂趣之一,我都戴2隻錶看平均

關於漢森課表的細節一問

Ethan avatar
By Ethan
at 2021-03-02T17:08
關於漢森課表的安排，有幾個部分細節的問題，想問問有經驗的大大們。 問題一：連兩日輕鬆跑的里程安排 在課表連兩日的輕鬆跑中，有的安排兩日一樣里程，有的不同里程， 例如(週五週六都跑9.75km、或是週五跑8km週六跑13km)， 連兩天不同里程輕鬆跑，這樣的安排有甚麼特殊生理好處的用意嗎？ 如果週五跑8km ...

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Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-03-01T10:12
各位跑友好，小弟第一次在板上發文，請大家多指教。 請問大家有沒有如下圖位置的疼痛呢? 有沒有解決疼痛的經驗呢? https://i.imgur.com/O5DZ5md.jpg 我2018年的2月在一次LSD練習後膝蓋不舒服，醫生診斷是跑者膝，當時疼痛的部位也很符 合跑者膝的位置，後續就開始漫長 ...

迪卡農心跳帶疑問

Lydia avatar
By Lydia
at 2021-03-01T10:04
自問自回一下 迪卡農心率帶買回來後採用ANT+和手錶連線 開始跑步後都會心率飆高到180 我確定那時候絕對不會喘XD (錶帶確定有用濕) 如圖輕鬆跑12~13K https://i.imgur.com/h2cPJ4z.jpg https://i.imgur.com/pI53JQV.jpg

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Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-02-28T13:42
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日本馬拉松跑進204

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By Todd Johnson
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