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Garmin 步頻感測器數據? - 路跑 Road Running

Agnes avatarAgnes · 2021-03-06

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大家好 跑步跑出興趣了
感謝版友指點

除了減肥:)
也開始敗了一堆東西~
跑表:GARMIN 245 MUSIC
心跳帶:迪卡農 HRM-DUEL
最近又敗了 garmin 跑步動態感測器

剛剛試著輕鬆亂跑10K
數據很豐富除了步頻、步幅、(這個我懂)
移動參數??
垂直震幅??
觸地時間??
https://imgur.com/wwrObzr
https://imgur.com/bjJCS0J

這些上網找了也看不太懂XDDD
懇請大家指點
跑姿哪邊還要修正??

感謝~

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All Comments

Thomas avatarThomas2021-03-06
估狗關鍵字就有資訊
Jessica avatarJessica2021-03-06
跑姿只是結果，反映你現有的跑步能力，用結果去改變你現有能力是毫無意義的作法，所以過去很夯的姿勢跑法就這樣默默被人淡忘....
Franklin avatarFranklin2021-03-06
https://www.books.com.tw/products/0010716778
Mia avatarMia2021-03-06
姿勢跑法真的是無言.....
Lydia avatarLydia2021-03-07
???看不懂XD
Andrew avatarAndrew2021-03-07
不用懂，新手上路慢慢疊跑量就好，不用浪費時間在數據上
Hedwig avatarHedwig2021-03-07
認同1f
Hazel avatarHazel2021-03-07
你圖片裡右上角藍字「幫助」點進去就有說明，如果這都看不懂，建議就不必放在心上了。
Edith avatarEdith2021-03-07
垂直振幅和觸地時間字面上的意思就滿直觀的吧
Ivy avatarIvy2021-03-07
移動參數你當綜合評價就好了 9.1%就普通人
Hamiltion avatarHamiltion2021-03-07
移動參數就是垂直振幅除以步幅,理論上是越低越好
Andy avatarAndy2021-03-07
垂直振幅越低代表無謂的能量消耗較少
William avatarWilliam2021-03-07
然而跑步的狀態下垂直振幅不太可能為0
Queena avatarQueena2021-03-07
新手都這樣數據看一堆 結果你什麼也改變不了 不如好好專注在訓練上
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-03-07
不用花時間研究跑姿或數據，找一個可消化的課程並按表操課會更實在
Selena avatarSelena2021-03-07
我自己覺得買這個不如買STRYD…
Noah avatarNoah2021-03-07
感謝大家回覆 就數據真的很有趣...
William avatarWilliam2021-03-07
研究數據滿有趣的，試看看不同跑步型態會有什麼樣的結果，用try&error的精神去實驗，從有興趣的地方著手，跑量就會慢慢堆疊出來，實力也會慢慢增加。加油！
Noah avatarNoah2021-03-07
數據跟股票線型一樣 研究老半天 自以為透徹了還是賠錢
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-03-07
我買945的時候有附後來帶來帶去就弄丟了結論是再怎麼講究裝一堆東西在身上都不如老實乾脆地出門跑
Elvira avatarElvira2021-03-07
有些人就是愛看數據愛研究數據 有些人就是愛買裝備 這是這些樂趣是他們跑步的動力 沒必要把這種價值觀貶的一文不
Linda avatarLinda2021-03-07
值 不是嗎
Donna avatarDonna2021-03-07
我也覺得數據很有趣
Dinah avatarDinah2021-03-08
數據有趣歸有趣，但不要見樹不見林，迷到忘記跑步的本質
Thomas avatarThomas2021-03-08
，數據只是手段，跑步才是目的。
Kyle avatarKyle2021-03-08
看步頻就好,剩下的參考就好
Heather avatarHeather2021-03-08
一直跑 一直跑 一直跑 跑步經濟性就會自然變好
Dinah avatarDinah2021-03-08
我覺得記錄數字也是跑步的樂趣之一,我都戴2隻錶看平均