Digifit 使用問題 - 路跑 Road Running

By Lydia
at 2014-04-16T21:47

Table of Contents

請問有人有用Digifit這個APP嗎?
想請教一下~fitness assessment這個功能裡的CP30測最大心率應該如何測
它好像是分5個階段~然後要越跑越快~最後休息緩和2分鐘對嗎?
因為英文不太好~跑出來的數據怪怪的~
所以想請教一下~各階段要跑的速度(心率)~謝謝!
附上今天測出的怪怪數據~麻煩幫我看一下哪裡有問題!

http://ppt.cc/3siT
http://ppt.cc/n-1B
http://ppt.cc/ZCFR
http://ppt.cc/5Mv0
http://ppt.cc/vLuu
http://ppt.cc/LqAT
http://ppt.cc/bD84
http://ppt.cc/hlJx

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Tags: 路跑

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「好動專刊：跑步Running」開箱文

By Hedy
at 2014-04-16T18:37

圖文版 http://iamyan1108.pixnet.net/blog/post/176608656 記得當初看那本試刊號「好動專刊：露營Camp」已經是2013年的事情了，沉寂快半年的好動專刊終於又推出正式的第一期專刊「好動專刊：跑步Running」，而且這次是以全民很夯的運動「跑步」作為本期主題 ...

有跑過星光馬的網友

By Belly
at 2014-04-16T16:49

在下的速度約是sub 5 跑完星光馬應該是九或十點的事了甚至更晚因為知道睡前兩三個小時不要有激烈運動我沒跑過星光馬夏天到了有舉辦星光馬但很怕跑完時回到住宿處洗完澡後會亢奮得睡不著請問有跑過的網友星光馬會影響到你們當晚的睡眠嗎 - ...

膝蓋下緣走路不適

By Valerie
at 2014-04-16T14:19

※ 引述《offcola (MinAh根本犯規)》之銘言： : : 膝蓋下緣。2-3年沒運動三個月前開始為了參加比賽開始跑步 : : 都是周末假日的時候才跑每次跑3.5K/圈 (當時沒有記時間) : : 有一次想說狀況不錯就從3.5K跑到10.5K (跑一圈休息十分鐘) : : 跑到第二圈右腳膝蓋就覺得不 ...

膝蓋不適(運動中緊緊的)

By Charlie
at 2014-04-16T11:51

※ 引述《humorsky (海市蜃樓)》之銘言： : 性別：男 : 身高：175 : 體重：72 : 每週跑步天數：3-4天 : 每次跑步距離or時間：每次約6k,偶爾10k : 跑步地點/地面：河濱或跑步機 : 疼痛部位？請形容一下您的疼痛？ : 原本都跑5-6K,最近想慢慢提高距離 : 通常跑到7-8K ...

小腿骨會痛

By Mary
at 2014-04-16T11:45

※ 引述《rongde (RD)》之銘言： : 性別：男 : 身高／體重：168／50 : 週跑量：約30～50k : 如題，因為最近跑出來的成績都沒有什麼突破 : 想說練一下變速跑好了看能不能再把速度往前逼一點 : 結果發現跑完後小腿骨會痛 : https://www.dropbox.com/s/kvjjq ...

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