Dance Hi-Lo By TinTin - 有氧運動 Aerobics

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By Carol
at 2007-07-24T00:23

Table of Contents


今天終於上到久違的TinTin的課了

他今天帶來的Hi-Lo很特別

叫"Dance Hi-Lo"

據說 國外現在都在跳這種東西

雖然說 Tin的Hi-Lo特色就是 加了舞蹈動作在裡面

不過這次他帶來的這種Dance Hi-Lo

跟他之前的Hi-Lo

舞蹈成份又更多了一點點

雖然節奏沒有之前快 不過這就是要讓你把動作" 做大 " " 做足 "

隨著音樂擺動你的身體

Tin也要我們選看的到鏡子的地方 看一下鏡中的自己 舞動

只要你有做到動作 那跳起來是很有感覺的 (Well,我現在腰部有點酸 XD)

雖然今天只教了兩組(第二組快教完 :p)

但是實在是蠻有趣的 :)



PS.

不過舞蹈動作越多 實在是越來越會覺得自己肢障的嚴重 @@

有的時候大家也還蠻害羞的 一定要老師看你 動作才會變很大 XD

不然就小小的 擺個兩下 哈哈哈哈







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My Choice,
http://blog.webs-tv.net/sanyoii5405
My Life.

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All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2007-07-28T08:03
推 動作越多 實在是越來越會覺得自己肢障的嚴重 我也這樣^舞蹈
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2007-08-01T15:43
陳安琪也在踏板裡放舞蹈動作，我簡直是殘障啊.....
Michael avatar
By Michael
at 2007-08-05T23:22
感覺跟春龍老師教的東東很像耶推一下春龍老師 是個好看的帥哥
Hardy avatar
By Hardy
at 2007-08-10T07:02
昨天Tin tin的拉丁雷鬼才真是累死人~~
Kumar avatar
By Kumar
at 2007-08-14T14:42
嘿嘿，Dance Hi-low本來就是林老師的專業，什麼舞蹈元素都可以融入在動作內，hip-hop & reggae是林老師強項
Una avatar
By Una
at 2007-08-18T22:22
拉丁、bollywood他都編過，還可應用在踏板上...
Yedda avatar
By Yedda
at 2007-08-23T06:01
好孩子~ ~~ 推推!
Hardy avatar
By Hardy
at 2007-08-27T13:41
不過還真想看小寶只顧著傻笑的樣子，哈哈。
Hazel avatar
By Hazel
at 2007-08-31T21:21
我可是都有很認真的扭ㄟ 傻笑只有一下下而已 :p
John avatar
By John
at 2007-09-05T05:01
超累的啦!!

請問懷孕的人可以跳有氧嗎？

Tracy avatar
By Tracy
at 2007-07-22T11:14
大家好喔！ 因為之前就有在跳有氧，雖然接觸的時間不長(3-4個月) 但是已經習慣每個星期去揮汗個3次以上， 但是要是剛懷孕，我可以持續去跳嗎？ 還是要停下來，很怕突然停下來沒有動會暴肥 andgt;andlt;and#34; 請版上的能手能提供一下意見~~ - ...

加州Wyane的Hilow

Jake avatar
By Jake
at 2007-07-22T01:15
※ 引述《stephilow (無法輸入)》之銘言： : 因為TinTin不在 : 所以都是由他代課 : W老師很認真 聲音都啞了 : 不過 對於他的動作編排實在不怎麼喜歡 : 一定要轉嗎? 為啥要為轉而轉呢? : 是為了迎合加州會員嗎? : 感覺轉的很OOXX : Ralph的踏板也是轉到不行 : 呼~~~ ...

Re: 請問FHJ是什麼？

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2007-07-21T21:38
※ 引述《hubbell (哈伯桑...)》之銘言： : ※ 引述《popo33 (popo33)》之銘言： : : 不好意思，想請問一下， : : 我在亞力山大的課表上有看到一個叫做「FHJ」的課程， : : 是有上SALSA課的KIMIKO老師上的， : : 不知道那是什麼 ...

Re: 請問FHJ是什麼？

Mia avatar
By Mia
at 2007-07-21T16:00
※ 引述《popo33 (popo33)》之銘言： : 不好意思，想請問一下， : 我在亞力山大的課表上有看到一個叫做「FHJ」的課程， : 是有上SALSA課的KIMIKO老師上的， : 不知道那是什麼運動？ : 是不是也跟拉丁有氧差不多的？ : 謝謝。 ...

課表

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2007-07-20T14:29
跟大家報告一下~ 今年考得不錯 不過沒考上 (因為英文考太低分了...) 所以明年我會輕鬆準備 (一開始被補習班嚇到了 還以為我是智障還是白痴 沒想到考出來結果挺好的) 會把亞力的課程也當上課的一部份排進生活中 以下是我的課表 星期一 八點半: 交叉機30mins ...