課表 - 有氧運動 Aerobics

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2007-07-20T14:29

Table of Contents




跟大家報告一下~
今年考得不錯 不過沒考上
(因為英文考太低分了...)
所以明年我會輕鬆準備
(一開始被補習班嚇到了 還以為我是智障還是白痴 沒想到考出來結果挺好的)
會把亞力的課程也當上課的一部份排進生活中

以下是我的課表

星期一
八點半: 交叉機30mins
腳踏車30mins
九點四十: 惠君老師的pump

星期三
十點: 交叉機20mins
腳踏車20mins
十點五十: pump

星期五
　下午三點十分:pump
下午四點半: 交叉機25mins
腳踏車25mins
下午四點二十:balance

星期天
早上七點:交叉機30mins
早上八點:瑜珈


終於跟階梯告別了~
(ps 時間也排不上)


--

http://photo.163.com/openalbum.php?username=asaguest


--

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2007-07-24T19:51
小白你終於要重出江湖啦~~
Dora avatar
By Dora
at 2007-07-29T01:14
結果到現在都還沒去上課...我是宅宅

關於加州體驗

Kristin avatar
By Kristin
at 2007-07-19T15:44
今天加州的業務打給我 說我之前在亞藝租片時有填過他們的問卷 說我有10天可以體驗 問我啥時要去開通? 地點是站前店 沒去過加州有點想進去看看 不過也聽說過加州的業務是出了名的難纏 我已經表明我是亞力的會員了 想請問一下他們會講哪些廢話?? 我想先有各心理準備 另外站前加州 ...

這是怎麼回事？？ 亞力一堆老師請病假？？

Frederic avatar
By Frederic
at 2007-07-19T15:00
這是個生病的季節嗎？？ 怎麼那麼多老師請病假？ 錊 - ...

上課時看老師的動作....

Oliver avatar
By Oliver
at 2007-07-19T12:07
以前上課時看老師的動作, 都是看老師的背面, 就是跟我們同方向.... 因為為了要快速在短時間內跟上... 現在發現似乎是個錯, 上課時應該要練習看鏡中的老師, 雖然可能會不習慣, 有時方向問題會造成困擾, 但是這樣對於以後想要模仿別人動作, 學起來會比較好一點.... -- ----- → shammy ...

加州Wyane的Hilow

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2007-07-19T01:38
因為TinTin不在 所以都是由他代課 W老師很認真 聲音都啞了 不過 對於他的動作編排實在不怎麼喜歡 一定要轉嗎? 為啥要為轉而轉呢? 是為了迎合加州會員嗎? 感覺轉的很OOXX Ralph的踏板也是轉到不行 呼~~~ - ...

救國團有氧課程

Margaret avatar
By Margaret
at 2007-07-19T01:10
爬完精華區只看到一篇救國團景美教室的介紹文章 我來說說救國團的課程情形好了 一般對救國團的印象可能是夏令營或風景區活動中心之類的 事實上救國團轄下最賺錢的兩大事業 一是全台風景區的活動中心 二就是全國最大的短期才藝補習班--中國青年服務社 http://www.cysa.com.tw/cysa.htm 以我在 ...