Brooklyn初半馬 - 路跑 Road Running

昨天剛結束的半馬，是我人生中第一個馬拉松賽事。當初報名時蠻緊張的，也很興奮，幸好最後也順利的跑完了。Yeah !

這是一個規模不大的比賽，大概只有幾百人參加，當初會選擇報這個比賽的原因，純粹就是便宜，時間點上也比較接近，想說反正是自己第一個半馬，用來試試水溫，所以也就無所謂了。我為自己的訂的目標是1:35半馬完賽，雖然最後沒有達到目標，不過結果還算可以接受。

感謝版友對我之前發文提出的建議，我覺得對之後練習全馬有很大的幫助。而這次半馬賽前，其實我並沒有刻意做練習上的調整，純粹就是照著自己原本的習慣，一天平均6-8 miles，一個禮拜35-40 miles，跑完就收工，從沒刻意試著跑完13 miles，我想唯一改變的大概就是賽前幾天逼自己少抽幾根煙吧。

因為有爬過文，也問過一些朋友，賽前三天有刻意讓自己休息，不過真的還是受不了，所以還是有跑去健身房動一下，跑個3miles 跑步機，讓自己流流汗。到了比賽前一天特地早睡早起，出了一片吐司加兩條香蕉，上完廁所清完腸胃，就興奮地出門了。

比賽七點半開跑，早上其實有點冷，大概只有14度左右，不是我愛的溫度。我個人喜歡在悶熱的情況下跑，而且常常會越悶熱越來勁，我也不曉得為什麼，反正當下就覺得太冷了，身體會放不開，即時熱身了也沒啥用，所以其實是在身體有點緊繃的情形下開始跑的。

一開賽的時候，原本的策略是希望能夠慢慢來不要太急，誰曉得一開賽後看到人群往前衝，我就瞬間失去了理智，眼睛抓著前面的跑者就開始跑了。由於我一直沒有記錄跑步的習慣，所以不曉得自己的速度，但是我覺得自己前兩個miles跑得還蠻快的，就在我跑到第一個mile的時候，有聽到旁邊的跑者說他們的第個一mile是6分53秒，所以我想我應該也是差不多的速度吧。重點是，我覺得我前面已經跑很快了，偏偏人生中就是會有一些變態怪人，永遠就是跑在你前面，而且還一副輕鬆愉快的樣子，還不乏許多正妹，瞬間讓我心情更冷了起來。

比賽的場地還不錯，沒有太大的起伏，所以我跑起來沒有太吃力的感覺，中間的補給站除了水跟運動飲料外，完全沒有任合食物和補給品，加上我覺得天氣太冷了，沒流太多汗，所以也不是很在意，大概喝了兩次水而已。不過我真的很在意溫度，我認為這是讓我無法達到自己目標很重要的原因。

比賽的過程中，一路上我為了保持速度，策略就是找個目標跟著跑到尾。過了第3mile，我索性就抓了一個跑我前面的金髮女生，打算從頭到尾跟著他，想不到在跑到第10mils的時候，似乎碰到撞牆期，之前高中韌帶撕裂的舊傷開始有點痛，呼吸也開始急促，結果就整個被他給甩掉了。最終我的完成官方時間是以1:37:50作收， 平均7:28 per mile。這樣的成績雖然不是很理想，不過還在可以接受的範圍之內，畢竟是第一個半馬，只能希望下次成績能夠再好一點。

比賽結束後我完全沒有覺得的不舒服，除脆就是覺得餓跟冷，所以馬上衝去穿外套，而跑玩的隔天除了莫名的飢餓感，一切都覺得很好，慶幸沒有任何痠痛的感覺，所以又開心的去跑了4miles。

這次的比賽讓我看到了很多很快的跑者，也覺得自己的耐力真的不足，看來應該要開始練習所謂的長距離，希望之後能夠有機會跑進1:30以內。跑完了第一次半馬，接下來想要開始準備11月的全馬，溫度應該會在0度左右，希望到時候能夠適應一點，或是可以想到一個好的解決辦法。


一不小心廢話有點多，感謝您的耐心，謝謝收看。


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我的快樂時代唱爛
才領悟代價多高昂

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