BP73 - 有氧運動 Aerobics

請問一下73 第四首有個動作是不用彎腰拉一下
直接把槓抓上抓下 這個動作我對背部的感覺比較沒有
好像都在用大腿出力就上的去 為什麼這次要省掉
彎腰拉一下的動作呢?

第三首 我一直有個很大的疑問
除了拍數或SLOW慢速感覺不同外 他們的動作都是一樣的嗎
看教練好像不強手軸放的越深會更有效 大約都是和身體平
的就往上推了(肩膀在耳旁) 可能是我對這個動作還不夠了解吧!!


第六首 我覺得對我小老鼠外緣比較看的到效果
我想知道那個動作可以練到小老鼠的內緣

問題有點兒多 不過這次73 真的不好做
耐力不好的人要作完真的很要命

--