Bodycombat 93 - 有氧運動 Aerobics

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By Daniel
at 2022-12-05T23:16

Table of Contents

世界這週終於開始上新一套的萊美!
分享熱騰騰剛上完課的心得

93 tracklist https://reurl.cc/YdYoM4

#1A Burn It To The Ground/Blasterjaxx feat. Jay Mason
上半身暖身
私心喜歡這首歌,好聽~不過對暖身來說好短XD

#1B Tick Tick Boom /Brand New World
下半身暖身 普普 沒啥記憶點

#2 Real Ones (QUIX Remix)/L.A.B & Kings
有揍前男友動作,不過沒有到很喜歡XD
大概是覺得第二首就有短促的running man很突兀??

#3 That's On You/Mazare & Monika Santucci
標準第三首會出現的歌,
如果是近幾套,還是Alone最經典!!超愛的阿!

#4 Shadows/Blasterjaxx & Hollywood Undead
這首在空中換腳踢,
在前幾套有練過所以難度不高
覺得比較困擾的是左右腳交替邊踢邊往前那段
第一次打覺得膝蓋有點怪,可能要多練幾次!!
但這首確實是強度很高~喜歡(告白Dan)

#5 Like A Boss/NOES
前段是沒有很累的地板動作
後段冒出快速波比跳
推薦一定要加做Tuck Jump強度才會拉高

#6 Watch Me Go/Hot Kicks
算是恢復心跳的下半身核心歌,歌都好短

#7 Incoming/Steve Aoki & Gammer
沒有強度的第七首><
難道是我口味變重了嗎!

#8 Catharsis X/MUZZ feat. Koven
整套最不喜歡的一首XDDD
歌很好聽但是好長~~囧
有種看不到盡頭的七分鐘
到底打完了沒無限在腦海中冒出來
中間還被老師騙XDDD
但聽說老師季訓時也被講師騙(哈哈

#9 I Got It /Ryan Innes
久久不見的拉繩子,
偏忙得第九首在燃燒肚子中結束

#10 Hold My Hand/Lady Gaga
這首真的很好聽~~
在Gaga非常有傳染力的嗓音中結束93套

近期幾套長度好像都變短了,
簡短心得,沒有很喜歡這套,
也可能是剛打第一次,多打幾天可能會喜歡...吧!?

https://i.imgur.com/7uuxZQ6.jpg


https://i.imgur.com/uipnU21.jpg

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All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2022-12-06T20:34
被騙+1 還被虧說放炮
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-12-07T17:53
我覺得第八首很無聊很長 音樂還沒有記憶點(不好聽)
打bc第八首就是等好聽的音樂阿! 這一次有失望到...
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-12-08T15:11
剛打完第三次 波比+tuck可以連續做完了!
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-12-09T12:30
第八首就是一直重複一直重複 厭世臉
David avatar
By David
at 2022-12-10T09:48
不太喜歡這套
從第一首到第八首有種頭重腳輕的感覺
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-12-11T07:07
熱騰騰的欸!感謝分享~
這週也要來WG上上看,所以第8首可以去角落休息喝水,
等9再回來嗎XD
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-12-12T04:25
還是可以上上看啦XD 今天打第四次 ~
Ina avatar
By Ina
at 2022-12-13T01:43
心得跟第一天一模一樣 一樣不愛QQ
Kama avatar
By Kama
at 2022-12-13T23:02
或許你可以轉念想想,如何利用你的速度跟力量把你覺得無聊
的歌曲變得有趣,這也是很棒的挑戰。open your mind, and y
ou will see the difference.
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-12-14T20:20
今天打第2次 老師自己放炮XD 不過似乎漸習慣
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-12-15T17:39
我剛打完第五次 也習慣了 剛好五天都是不同老師 很明顯有些
老師還不熟XD
Eden avatar
By Eden
at 2022-12-16T14:57
J大 我覺得應該是動作編排的關係 也可能只是不習慣~
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-12-17T12:16
今天打第三次 有順手點 這套音樂其實蠻好聽的
Erin avatar
By Erin
at 2022-12-18T09:34
喜歡這套~~音樂也好聽
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-12-19T06:53
這套跟87比喘的程度應該有差兩倍
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-12-20T04:11
今天只有打到四首就先離場~~ 這套音樂都覺得還可以,還是
懷念Alone~~+1
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-12-21T01:29
剛打完不知道第幾次了 Tuck jump可以順順跳完

健身工廠金卡會籍

Heather avatar
By Heather
at 2022-11-16T15:45
轉讓】健身工廠 新店廠 金卡 銀卡 1.地點:新北新店廠(無團體課) 2.月費:$788/月 3.轉讓:$0(我會負擔$300的轉讓費~) 4.合約: 「金卡」2023/2/18到期 5.備註:可以免費轉廠,但依照轉廠後的金卡月費計算 7.站內信 - ...

請問bodycombat 歌曲

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-11-14T23:35
請問大家~ 因為很常被combat 音樂洗腦 回家yt找了一輪還是沒頭緒.. 想問第九首核心運動 拿玻璃球空中訓練側腹 .. 後面會有側腹捲曲摸腳踝 不知道這樣會有人知道嗎? 是女生歌曲 請問大家知道這是第幾套的歌曲? 先謝謝大家解答。 - ...

高雄萊美課程最多的健身房

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By Edith
at 2022-11-04T22:40
很久沒回台了 在國外每週固定會上bc, bp,Core, Attact,Grit想不開也會上(累炸),還有跳床Zumba 等等 預計過年返台探親大吃大喝不想偏廢 想請問各位高雄有團客最多的健身房推薦嗎?北高最好 團客愛好者不怕器械區推銷 也請推薦優秀的團客老師 謝謝大家 - ...

LesMills Grit初體驗

Harry avatar
By Harry
at 2022-10-29T13:03
昨天在附近健身房上了期待很久的 LesMills GRIT,因為現在俱樂部都沒有此類型的課程 ,所以分享一下心得。 上課的老師是Lynn,之前在蔬菜店有上過她的Balance,她講解動作十分仔細,還會帶到 身體構造的解析,所以調整施力的姿勢,動作做起來會比較輕鬆且安全。 昨天是GRIT 37的Streng ...

WorldGym 飛輪課 推薦老師

Caroline avatar
By Caroline
at 2022-10-28T23:11
Hello 想提問在台北或新北有推薦的World Gym 哪幾位飛輪老師的課嗎? 本身有買World Gym的北區會員,所以可以在雙北上飛輪課。 以前很喜歡淡水店的『小狼』老師帶的課,可是最近他的在淡水的課越來越少。 本來是星期二、星期四、星期六,十一月變成好像只有星期四、星期六。 上過大安店的『D ...