Bodycombat 86 - 有氧運動 Aerobics

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By Adele
at 2021-04-03T17:31

Table of Contents

這週WG發表BC86,週二第一次上今天第二次上
週二老師說上完就會知道
為啥前幾週一直跳Let the beat go練我們心肺
因為86套真的有 夠 累XD

最有印象的是
第六首Right here right now
到後面波比跳根本大爆汗 一直找乾地板跳
超怕滑倒XD

第八首The people瘋狂running man啊啊啊啊
先左右各一再左右各二來一點變化
第九首Be alright是簡單的打拳跟左右揮
不過到快結束時真的打到快沒力XD
整體來說 86....好累但打完爆汗真的很爽

https://i.imgur.com/K6ZthEB.jpg


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All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2021-04-04T18:16
咦？這套我覺得應該算比較輕鬆的吧，通常這種的下一套會累
的跟狗一樣
Madame avatar
By Madame
at 2021-04-05T19:00
我覺得之前的比較輕鬆欸XD果然每個人感受不一樣
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-04-06T19:44
最近三套來說的話覺得united比較累 85 86都還好
Steve avatar
By Steve
at 2021-04-07T20:28
波比跳是Track 5吧
Ida avatar
By Ida
at 2021-04-08T21:12
一般來說前面有分1a 1b 所以波比是T5 後面兩首亦同是T7 T8
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-04-09T21:56
跟樓上的感覺不一樣 我覺得united 最不累 最累的應
該是85？
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-04-10T22:40
United 覺得還好 不過歌好聽XD
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By Ophelia
at 2021-04-11T23:24
跳完爆汗 剝皮跳次數變多
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By Rachel
at 2021-04-13T00:08
bonus那首真的很像吸盤魔偶XD

Body Comebat音樂

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By Heather
at 2021-03-21T22:22
請問大家~ 很常被combat 音樂洗腦 最後伸展是火星人布魯諾just the way you are... 請問大家知道這是第幾套的歌曲？ 我一周只上兩天 但兩個老師都不是同一套歌曲及動作, 我還以為會同步,但還是上的很開心。 先謝謝大家解答。 - ...

台北松隆店World Gym會籍

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By Olivia
at 2021-03-17T22:31
1.地區/場所：單點，台北松隆店 ( 台北市信義區松隆路125號2F) 2.月費說明：$1088/月 3.有效期限：2022/1/31，之後就是活約狀態 4.交易方式：一同到店辦理轉讓 5.備註：轉讓費我自付 6.請來電或加line聯絡：0928909413 or amoreekao 謝謝~~ ...

[轉讓］worldgym 豐原店 sport館

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By Ida
at 2021-03-16T19:31
期間：到2023/01/30（原時間） 2023/03/30（延2個月） 價格：988/月 方式： 請先站內信留聯絡方式後 雙方至豐原店辦理 注意事項： 1.須使用信用卡 2.須年滿20歲 3.中間請假2個月及最後一個月的費用已先付款共988*3=2964 （收1000即可） 4.轉讓費300 ...

combat直拳的動作

James avatar
By James
at 2021-03-14T12:42
想問各位版友 Bodycombat常有站穩打直拳的動作 一開始上的時候我往前打屁股會一起晃 老師看到說 要穩住下盤不要晃，轉動腰跟肩膀出力打出去不要聳肩 但有些打很久的同學說他們以前老師是會邊打邊搖 我不動時還會被指正 不知道正確的姿勢是什麼呢？ 謝謝大家 - ...

World Gym有氧課程求推薦

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-03-10T21:09
小弟是個只重訓不太有氧的人 之前被朋友說服去體驗過wg的舞蹈課程 我朋友是上的蠻開心地拉 我跳的很累 不過飆汗感覺很爽 但實在是放不太開加上肢體極度不協調 這課程好像不適合我 之後也有再去挑戰過NTC 感覺自己太廢也跟不太上 想問問有沒其他推薦的課程 可以鍛鍊肌耐力或心肺之類的 前陣子有看到 ...