World Gym有氧課程求推薦 - 有氧運動 Aerobics

By Suhail Hany
at 2021-03-10T21:09

Table of Contents

小弟是個只重訓不太有氧的人

之前被朋友說服去體驗過wg的舞蹈課程

我朋友是上的蠻開心地拉

我跳的很累不過飆汗感覺很爽

但實在是放不太開加上肢體極度不協調

這課程好像不適合我

之後也有再去挑戰過NTC

感覺自己太廢也跟不太上

想問問有沒其他推薦的課程可以鍛鍊肌耐力或心肺之類的

前陣子有看到跟adidas合作的Gym&Run課程

不知道這個適不適合很少有氧的人？

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Joseph
at 2021-03-12T02:57

Gym&Run是練下半身的肌力肌耐力，有氧層面較少

By Hedy
at 2021-03-13T08:45

combat動作較容易上手比較快可以融入課程

By Margaret
at 2021-03-14T14:32

常重訓的話，應該會愛bodypump

By Iris
at 2021-03-15T20:20

同樣在萵苣，你說的我都沒上過XDDDD我幾乎都上LESMILLS系列或瑜珈系列~~~可以去試試看

By Edward Lewis
at 2021-03-17T02:08

自己是比較喜歡上康貝或飛輪課氣氛活潑比較有意思

By Ophelia
at 2021-03-18T07:55

推body pump和bodycombat 上的好的老師真的讓人全身痠痛熱血沸騰啊

By Hedy
at 2021-03-19T13:43

好像很多人推bodypump 下次再跟朋友去試試看

By Zora
at 2021-03-20T19:30

body pump是肌力訓練型的有氧，body combat是心肺訓練型的有氧，都去試試看啊

By Liam
at 2021-03-22T01:18

pump cambat 飛輪每星期都上，好的老師真的很重要

By Wallis
at 2021-03-23T07:06

舞蹈課程該不會是BodyJam~XD?還是Zumba?

By Lucy
at 2021-03-24T12:53

覺得combat attack和pump都很棒但老師很關鍵

By Selena
at 2021-03-25T18:41

Adidas Gym&Run是小豪的課嗎超魔鬼的啊

By Franklin
at 2021-03-27T00:29

覺得不喘你應該ok 有氧選飛輪不需顧慮到協調等其他因素

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