有氧運動

World Gym有氧課程求推薦 - 有氧運動 Aerobics

Suhail Hany avatarSuhail Hany · 2021-03-10

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小弟是個只重訓不太有氧的人

之前被朋友說服去體驗過wg的舞蹈課程

我朋友是上的蠻開心地拉

我跳的很累 不過飆汗感覺很爽

但實在是放不太開加上肢體極度不協調

這課程好像不適合我

之後也有再去挑戰過NTC

感覺自己太廢也跟不太上

想問問有沒其他推薦的課程 可以鍛鍊肌耐力或心肺之類的

前陣子有看到跟adidas合作的Gym&Run課程

不知道這個適不適合很少有氧的人？

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有氧運動

All Comments

Joseph avatarJoseph2021-03-12
Gym&Run是練下半身的肌力 肌耐力，有氧層面較少
Hedy avatarHedy2021-03-13
combat動作較容易上手 比較快可以融入課程
Margaret avatarMargaret2021-03-14
常重訓的話，應該會愛bodypump
Iris avatarIris2021-03-15
同樣在萵苣，你說的我都沒上過XDDDD我幾乎都上LESMILLS系列或瑜珈系列~~~可以去試試看
Edward Lewis avatarEdward Lewis2021-03-17
自己是比較喜歡上康貝或飛輪課 氣氛活潑比較有意思
Ophelia avatarOphelia2021-03-18
推body pump和bodycombat 上的好的老師真的讓人全身痠痛熱血沸騰啊
Hedy avatarHedy2021-03-19
好像很多人推bodypump 下次再跟朋友去試試看
Zora avatarZora2021-03-20
body pump是肌力訓練型的有氧，body combat是心肺訓練型的有氧，都去試試看啊
Liam avatarLiam2021-03-22
pump cambat 飛輪 每星期都上 ，好的老師真的很重要
Wallis avatarWallis2021-03-23
舞蹈課程 該不會是BodyJam~XD?還是Zumba?
Lucy avatarLucy2021-03-24
覺得combat attack和pump都很棒 但老師很關鍵
Selena avatarSelena2021-03-25
Adidas Gym&Run是小豪的課嗎 超魔鬼的啊
Franklin avatarFranklin2021-03-27
覺得不喘 你應該ok 有氧選飛輪不需顧慮到協調等其他因素