Body Pump 70 (胸推) - 有氧運動 Aerobics

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: 03 Chest: Infinity 2008 - Guru Josh Project

這次的胸推部份,嗯,節奏不好捉!

因為,這不是一首以四拍為主的曲子。

我懷疑,這是一首五拍子或十拍子的曲子(但,真地有人會以十拍為一小節嗎?)
(如果有那個人對音樂有一定造詣,也知道這曲子,請澄清一下我的疑惑!謝謝!)
(我竟然聽不出來這是一個幾拍子的曲子。)

因為節奏的殊異,所以這次胸推,只有兩個動作:四拍上(下)、與一拍上(下)。

也反因為這節奏的詭異,所以用過這一套曲目(我健身房)的三個教練在胸推部份,
在「四拍上下那個部份」竟可以有極大的出入:

第一個教練:先停兩拍,而後四拍下,四拍上。

第二個教練:兩拍下,而後成為四拍上、四拍下的循環。

第三個教練:先停一拍,而後四拍下,四拍上,再停一拍。

至於,一拍上(下)那個部份,則是做足十下,到沒有太大差別。
只不過,那個先「兩拍下」的教練,從頭到尾,則都是先上,再下。

另外我雖上了六次課,但老實說,我現在還是捉不到那個「第一拍」到底是在哪一個點。
真是讓我很錯愕!

一個小建議,做這次胸推時,(至少第一次時)重量減低。

其他部份,則是很尋常的pump動作,沒啥特別之處。


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All Comments

Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-05-09
嘿嘿!(顯示為躍躍欲試)
Blanche avatarBlanche2009-05-13
我聽一下應該是8拍下上共16拍,停4拍再接8拍下會好記多