Body Combat 32 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《adhere (U + Ur Hand)》之銘言：
: 心得感想是：一開始打的時候很平淡，然後進入高潮後，
: 突然結束，進入肌力訓練（這次的肌力訓練真的是挺刺激的）
: 暖身的部分又有Ginga，不過沒有很特殊的動作，所以就不提了。
ㄟㄟ`第一首歌就出現 swith knee，就是交叉腳再抬膝

: 第二首有出現一個scissor動作再跳上去做一個Knee
第二首歌 就是swith knee 再加上jab cross，還有很多level的decoy~~

: 第三首忘記了
: 第四首就是有ginga、evasive side knick與front knick
: 由於是第一次上，全部的人動作都一團亂，而且會一直往後退。
: 第五首就是連續三個往前進jab後在一個往上跳的elbow
ㄟㄟ`應該是連續四個 一個jab 一個jump elbow~~

: 第六首會有side knick再反方向跳回去，手部要做一個回圈的動作
: （這邊忘記了，因為覺得動作很詭異）
應該是一個side kick 加上一個jab
右腳side kick 左手jab
左腳side kick 右手jab

: 第七首就是會有 descending and ascentding elbow
第七手的重點節奏變化與八個jump knee~~大家努力加油

: 第八首會有馬莉兄弟的動作，一開始會打的很high，但是就突然結束了。....囧
第八首馬力兄弟應該沒出現喔~~

: 肌力：就躺下來又膝蓋與雙手撐在地板上做side knick（心中OS：山林涼，好累）
夏天到了 讓你有堅挺的臀部阿~~

: cooldown：忘記了
KATA的氣勢要做出來，個人頗愛這首歌

: 結論：我年紀真的大了，都忘光光了
: 請版上的康貝強者說一下心得咩..XD
: 很爛的磚頭下台一鞠躬。

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