前十字韌帶斷裂 - 有氧運動 Aerobics

基本上開完刀還是要小心
妹子我高二開刀(半月軟骨破裂)
手術後沒多久~就開始瘋狂進入上課與排練的階段

或許是年輕吧!
都不覺得有造成多大的困擾

上了大學~呼....在陽明山
冷的勒~膝蓋就是我的氣象台

不過唸舞蹈的~總不能不跳吧
只能把自己的機肌力練好一點
別讓膝蓋再受到二次的傷害


今年進入健身房
也是很多課程無法上阿
因為傷膝蓋~
跑步機也是，當初就是自己去河堤跑步都不舒服才想說去健身房也好
有其他器材可以使用


總之~~~原PO手術後要好好復健
醫生會告訴你該做哪些肌力訓練

至於一些有氧課程千萬別急囉!!!

開刀是會影響一被子的
不可能完完全全康復滴!
這是過來人的經驗~~~


祝早日康復!

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飛逝的不是時間而是人的腳步和記憶
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