前十字韌帶斷裂 - 有氧運動 Aerobics

Elvira avatar
By Elvira
at 2007-05-13T22:53

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基本上開完刀還是要小心
妹子我高二開刀(半月軟骨破裂)
手術後沒多久~就開始瘋狂進入上課與排練的階段

或許是年輕吧!
都不覺得有造成多大的困擾

上了大學~呼....在陽明山
冷的勒~膝蓋就是我的氣象台

不過唸舞蹈的~總不能不跳吧
只能把自己的機肌力練好一點
別讓膝蓋再受到二次的傷害


今年進入健身房
也是很多課程無法上阿
因為傷膝蓋~
跑步機也是，當初就是自己去河堤跑步都不舒服才想說去健身房也好
有其他器材可以使用


總之~~~原PO手術後要好好復健
醫生會告訴你該做哪些肌力訓練

至於一些有氧課程千萬別急囉!!!

開刀是會影響一被子的
不可能完完全全康復滴!
這是過來人的經驗~~~


祝早日康復!

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飛逝的不是時間而是人的腳步和記憶
http://www.wretch.cc/album/gncpaat




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All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2007-05-14T14:20
機肌力是吧......................
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2007-05-15T05:47
感謝您的經驗分享~ 雞精力! XD
Elvira avatar
By Elvira
at 2007-05-15T21:14
樓上這兩個很壞喔! 雞雞力鼻要理她們!

坐太久屁股痛

Joe avatar
By Joe
at 2007-05-12T16:58
※ 引述《platoplate (A JERKY LOSER)》之銘言： : 請問 坐太久屁股痛 : 應該做哪些運動比較好? : (不去fitness問是因為我覺得這邊比較專業一點) : 我試pump的squat跟lunge : 還有慢跑 或是用瑜珈棍拍打屁股肉 : ...

坐太久屁股痛

Wallis avatar
By Wallis
at 2007-05-12T13:39
請問 坐太久屁股痛 應該做哪些運動比較好? (不去fitness問是因為我覺得這邊比較專業一點) 我試pump的squat跟lunge 還有慢跑 或是用瑜珈棍拍打屁股肉 但是屁股肉痛還是沒有改善 我有每隔一小時 起來走動走動 但是一整天十幾個小時下來 ...

opiate

Lucy avatar
By Lucy
at 2007-05-12T01:35
1.使用者ID: vwopiate 2.暱稱: opiate 3.年齡: 這是祕密 （接近不惑之年，好老喔！） 4.性別: 女 5.從事有氧運動年資: 第 4 年 6.最喜歡的運動: Body Combat, Body Jam 7.在哪裡運動: 亞力山大站前、公館、中和及世貿 8.怎樣開始對有氧 ...

亞力站前要改成純瑜珈館????

Quanna avatar
By Quanna
at 2007-05-12T01:01
※ 引述《sallyhw ()》之銘言： : 我剛看到店裡的裝修配置圖 : 並沒有畫出有有氧教室區 : 全部都只有瑜珈區 : 這樣代表以後站前轉型成瑜珈館了嗎???? : 謝謝!!! 不會吧！沒聽說， 只是有一區規劃成瑜珈教室， 有氧教室還在， 不然會有一大堆會員去抗議！ - ...

新課程上課時間..

Jack avatar
By Jack
at 2007-05-12T00:59
※ 引述《visiter (參觀者)》之銘言： : as title... : 這星期亞力將陸續開始上新課... : 可是我想問的是....比如說...以這次的Body jam為例... : 這星期六(5/12)晚上六點半在敦南店發表,那麼假設我是星期六下午到公館店上body jam : 那麼...我上到的課 ...