Body Combat - 有氧運動 Aerobics

Emma avatar
By Emma
at 2006-10-04T01:13

Table of Contents


[1.喜愛的原因、理由]

可以發洩不滿的情緒~~
但如把討厭的人當作假想敵 然後就狠狠地給他K下去....呼死就對了!!

再來就是覺得自己打康貝特的時候很帥~~哈哈哈
(對不起 我是神經病跟自戀狂 哈哈哈)


[2.最愛的招式、舞步]

不要一直剪刀腳就好了
其他的都ok 因為怎麼打都帥~~~哈哈哈


[3.課程的教練、地點、時間](可寫多人,重點不是在推荐教練喔)

星期三 天母 晚上8:30 Andy(但人好多....^^")

星期五 天母 早上8:10 Sammy
(這個時段不好 都是媽媽會員居多 會埋沒Sammi的搞笑天分)

星期六 統領 下午3:55 EJ
(人也很多 腳沒辦法踢太高 但EJ太好笑了 一定要上他的課~~哈哈)

星期日 統領 早上11:15 EJ
(人還是多 但比星期六下午少一點 大概是因為早上的關係
有的人會起不來~~~哈哈哈 但至少腳可以踢得比星期六下午高了 哈)


[4.其他]

上EJ跟Sammi的課真的超high的~~
尤其是他們兩個一起上課 超好笑~~


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<摸魚兒>
夜微涼、繁星點點, 參商天際遙望。 玉樓獨倚人皆睡, 錦帕寄情難忘。 春何往?
杜宇淚、子規啼血魂空蕩。 重巒疊嶂。 便水遠山高,所之一葦, 猶踏破長浪。
秦皇計,欲滅六朝而王。 弄撥天下於掌。 盡收諸國奇珍寶,唯獨年華難享。 當此際,
便縱有、環肥燕瘦笙歌唱, 心懷惆悵。 春去了無痕,荼靡亦落, 夢裡共相賞。
http://www.wretch.cc/blog/kodance2003

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All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2006-10-05T09:29
為何SAMMI的課都只排天母阿 時段也都很糟糕
Isla avatar
By Isla
at 2006-10-06T17:45
你跟我一樣六日都上EJ的課,有機會相認一下...^^
Zanna avatar
By Zanna
at 2006-10-08T02:02
因為sammi是好萊塢時代留下來的教練 當然只在天母有課
Megan avatar
By Megan
at 2006-10-09T10:18
但她另外有一份正職的工作 所以也不是想排很多課就能排的...如果會跟她那份工作衝突的話 就沒辦法排課了所以現在只有星期五早上有課 想上她的課的要快點來啊
Elvira avatar
By Elvira
at 2006-10-10T18:34
嗶嗶嗶! kodance也寫了Sammy!!!我也想看kodance打COMBAT耶 (研究課表中)
Mia avatar
By Mia
at 2006-10-12T02:50
我會害羞~~~我這個人很低調的啦 哈哈哈

林春龍老師的舞蹈踏板

Tom avatar
By Tom
at 2006-10-03T16:09
昨天的踏板會跳的人真的跳的很好看... 左側那群會員,愛粟沙及書柔這二個老師,除了把林老的舞蹈踏板的精髓跳的美不勝收 而且也融入了自己會跳舞的底子,我看他們的舞蹈都看到出神了... 可惜的是林老是編動作的老師,顧著會員的動作,沒仔細欣賞到他把整組跳完... 我想如果他把會員先擺到一邊,自己跳完整組,才 ...

林春龍老師的舞蹈踏板

Tracy avatar
By Tracy
at 2006-10-03T13:17
話說哈伯老頭喜歡上踏板之後,很希望能跳到舞蹈元素濃厚的踏板課。 很想找老師既會上這種類型的課程, 可惜目前教踏板的老師正規性質較重,甚少有上述課程出現。 日前,上了幾堂林老師的踏板後,心裡便想: 恩!這就是我要的舞蹈踏板啊! 林老師才華洋溢,不僅將拉丁放入踏板動作裡面, 更會依據當下正教授的Roc ...

連續上課紀錄中斷~ >"<

Hedy avatar
By Hedy
at 2006-10-03T12:07
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言: : 從 7月4日開始, 每天都去上課, 到前天 10月1日止, : 連續上課天數為 87天(扣除休館日不算), : 結果昨天, 因為好像腸胃炎的樣子, 整天人都非常不舒服, 無力加頭暈, : 被迫無法上課..... 好難過... ...

Nike Rockstar Workout--Hip Hop 2

Kama avatar
By Kama
at 2006-10-03T07:18
呵呵,又是哈伯老頭介紹Nike Rockstar workout的時間了。 昨天剛好是最新一套第一次發表,這次教的是Hip-hop。 動作方面,還是延續NRSW的風格:暖身、流動、主運動與緩和。 據培雅老師所述,這次的嘻哈風比較偏向old school風格, (呃...不是頂清楚old sch ...

沒什麼人討論敦南亞力的有氧

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2006-10-03T07:03
※ 引述《tonyfire (Fire)》之銘言: : 怕什麼,有那麼可怕嗎? : 其實敦南是亞力在台北市區裡面進場人數算是比較少的 : 拳擊你說是看VCD做的,如果進來要有一定的心理建設 : 因為現場上課和VCD不一樣,旁邊的人音樂下就知道動作 : 你可能會傻在那邊一段時間,這一段時間可能是一星期、一個月、 ...