Aerobics 的二大困擾 ~~ - 有氧運動 Aerobics

嗯嗯~我想補充一些我的經驗...

我覺得 人除了是視覺動物外
有氧課跟某些老師跟久了
也會變成'身體會去記憶'的動作派的動物耶~
像我到現在 如果老師教[剪刀腳]
我都會忍不住從左下角的階梯來做
而且還會很自然地kevin turn回來
(英文好像不大對 是根據老師的口令猜的字)
這個動作是因為 跟了吳湧老師一整年的階梯課
他都固定在第二組動作使用剪刀腳來增加強度
只是剪刀腳有時候會有變化
但大多是kevin turn回來

還有 baby manbo 我都會不自覺地加上階梯轉
這是非常很可怕的身體訓練!!
上星期五跑去跟沄溱的階梯
她在暖身時v上階梯 然後換右腳baby manbo
我就差點要360度轉上階梯
好幾次都這樣... 真的是超危險的


咦 講這麼多 重點就是
身體也是會去記動作的
所以 想快速躍升到中高級課
其實也可以選擇一位 你覺得舞步很順腳很合你身體律動的老師的課來跟
大概三五個月後就會突飛猛進了



: 因為人是視覺的動物，
: 所以造成這種情況的唯一原因就是『動作沒有記熟』。
: (Xvictory，你知道我很直的... Or2)
: 太依賴視覺，靠前頭的老師來帶動作，
: 那麼一換方向，雷達就失去作用了。
: 怎麼改善呢?
: 就讓自己變成聽覺的動物~
: 動作記熟後，老師提示動作也好，不提示也好，
: 要你轉東轉西轉45度角都好，
: 通通都沒問題的啦!

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請牽一牽掛試驗愛的殘忍 （開開心心請不要試驗我的惻隱）
縮短了永恒　增長了皺紋 於天國再會亦能拾回前塵

請緊緊擁抱証明你貪心 請輕輕一吻証明這個不是路人
撫摸過雪人　苦戀過聖人 從來未遇過你聲音　多動人

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