9月7日週四站前7點20 小中中代課踏板 來去32拍跨版吧 - 有氧運動 Aerobics

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By Yuri
at 2006-09-04T13:49

Table of Contents

如題

本週四小中中代課週四站前的踏板課
基本組合3組

其中會有一組是32拍跨版
應該會教4踏板吧

大家有空過來玩阿
哈哈

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在世界中心呼喊我要可愛的小熊阿~

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All Comments

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By Edward Lewis
at 2006-09-07T02:49
大家約一約準備站前再現多踏板吧XD 我先算一票嚕
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By Kama
at 2006-09-09T15:49
小中中你要多休息啊!!! 橫紋肌溶解 很危險耶!!

2006.09.03 站前加州版聚大亂鬥

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By Hedda
at 2006-09-04T12:22
話說一大早我就跑去健身房上了教練課 快上完的時候眼睛一喵 發現有個類似旅行團之類的團體吱吱喳喳的在健身房逛來逛去 帶頭的領隊是一個高大纖長的黃衣女子 橘子果然出色 叫人無法不注意 打了招呼之後橘子又帶著一群高大的男子(zate 阿之等人)晃來晃去非常忙碌的指揮著 由於他們打算去上肢障人士無法參與的階梯 我就先 ...

吱吱喳喳的加州隱藏版版聚

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By Anonymous
at 2006-09-04T11:08
話說有氧版的每個人都無可救藥了 　　只要是我們出沒的地方，屋頂都會翻天~~ 草莓昨天早上在西門加州重訓完 　　悠閒地背著我的大白包，坐捷運到站前(鼻要叫我在大太陽底下走路咩) ---------------------------這是捷運車廂內分隔線------------------------ ...

小板聚討論

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By Skylar DavisLinda
at 2006-09-04T10:37
阿之剛跟我說 橘子希望 本周末的板聚 可以在有 階梯課的地方上課 我查了亞力的課表 市貿六日居然沒有階梯!!!!! 站前的話 星期六有一堆課 星期日晚上也有一節STEP JACKIE(初) 星期天的公館也有一節 STEP JACKIE(初) 不過這個老師是誰 我沒跟過課 也沒聽過 ...

拉丁

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By Enid
at 2006-09-04T09:47
拉丁不僅是 扭動你的臀部 腰支的 可移動性 也是非常重要的 這是 上星期五 惠君代課時 講的 然後她就給我們練習 腰支的扭轉法 真是困難到 爆掉 但我們還是很努力練習 因為惠君還說 腰支可移動的曲線跟範圍越大 肩膀的搖或是扭 也會更好看跟更輕鬆 不過 說真的 腰支的移動 真是難啊~ 真的 ...

9/3加州站前版聚 camin篇

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By Tom
at 2006-09-04T02:54
咱們Ptt有氧版可真是臥虎藏龍，各家會員齊聚一版。話說八月第一週在台北奔放， 八月第四週在高雄sogo，沒多久，才隔一週的時間，大家又在台北站前加州碰面了。 上次南部版聚大多以台南亞力與高雄亞力為主。因為大家喜愛課程不同，有的人偏 好有氧類〈Hi-low、step〉，有人偏好舞蹈類〈拉丁、Jam、Rocks ...