6/2NUSKIN新北市奧林匹克路跑熱爆心得 - 路跑 Road Running

Lily avatar
By Lily
at 2013-06-02T12:01

Table of Contents

進入3字頭又不瘦的女生 為了健康前年才進入了慢跑圈
去年生日前送給自己的生日禮物是人生的第一場半馬~海山馬
從今年年初 就下定決心平均每兩個月跑一次半馬
3月的國道馬 4月的鹿野馬
6月就來個家鄉的新北市奧林匹克路跑吧!

3月的國道是我第二次的半馬 2小時40分
4月的鹿野馬是瘋瘋癲癲的狀態下報的
沒練過上坡居然去衝鹿野高台 那是靠著意志力去撐完的
一直跟自己說[如果因為走路而超過三小時,我一定會後悔死!]
沒想到也2小時53分到達 沒被關門
今天的半馬其實覺得應該沒甚麼大問題
加上練得還算勤 又沒有太多很恐怖的上下坡
想說可以進步到2小時30分內應該沒問題
果真 人算不如天算 老天爺根本就是在重重打擊我的信心啊!!

出發時 大會還跟我們信心喊話
[昨天早上六點氣溫是29度,今天只有26度,很適合跑步喔!]
傻傻地被灌了迷湯般的相信了這句話
上橋前真的一切都還OK 在家鄉封路跑步 感覺就是很爽
開始上橋了 也許人太多 所以後面1/4的斜坡都是用走的
到了橋上 噩夢開始了 太陽太陽太陽 完全沒有遮蔽物
心裡已經開始想著
[大事不妙,天氣那麼熱,不要說有進步了,跑不跑得完都有問題]

時間一分一秒地過去 陽光也一點一點地變強烈
身上的汗水早就濕透了白色的上衣 手上的毛巾也已擰出水來
每一步的踏出根本就是在折磨人
好加在的是 整個補給站算多也夠長
除了第一個補給站我呆呆地擠在前面拿水 發現其實很長
之後幾個補給站都跑到中間去拿 夠喝又不用卡位

跑到折返處 那時已經是12K了 可是我居然已經花了1小時35分
比平常練跑時慢了好多
果真 陽光和溫度是會消磨人的意志力的 後面的9K 根本就在走走停停
一直跟自己說[從來沒有停下來走路那麼多次過,妳給我再跑起來!]
但是就腳就是不聽話 沒有抽筋沒有特別痠痛 就是好熱不想跑
後來說服自己 用個很笨的方式~就是聽歌
一首歌跑一首歌走 如果跑完了一首歌還有體力再多跑一點點
就這樣 終於撐到了下橋處

下橋處開始就開始有遮蔭的地方 終於不用再跟自己一直拔河了
硬撐著 只能跑不能停 終於撐完了最後2.5K
當中有個小插曲
就是經過最後一個補給站 想說[快到了,再來杯水吧!]
拿起了一杯一飲 馬上噴了出來
因為裡面有濃濃的肌樂味 嗚嗚~人家是用噴的我卻是用喝的=___=

最後 以2小時51分跑完 完成我人生中的第四個半馬
好慢喔~~ 還差一點比有恐怖上坡的鹿野半馬慢
不過至少在三小時內跑完就好(大會有延長到3.5小時,但3小時是自己的要求)
所以下定決定 我不要再報夏天的半馬了啦~~
先休息 等到9月或10月再報半馬

拉拉咂咂寫完了 還有一點點小小補充
PS1.這場女生不多耶!是因為大家都很有先見之明地怕曬嘛?
PS2.我決定要買彈性排汗長褲了,再曬下去就快變成木炭了=____=

謝謝看完碎碎唸心得 附上完賽紀念照
若想看瘦瘦的運動型美女 就不用點進去了喔!
http://ppt.cc/0Jhu






--
Tags: 路跑

All Comments

Una avatar
By Una
at 2013-06-05T21:38
熱死~~~點進去無法看
Erin avatar
By Erin
at 2013-06-09T07:15
這場真的太煎熬了@@
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-06-12T16:51
如果不延長~我想應該很多人被關門!!!!下周的阿甘可能也慘!!
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-06-16T02:28
這次真的有熱,可是我覺得還不到跑不下去,雖然我跑的
Annie avatar
By Annie
at 2013-06-19T12:04
也沒多快就是了XDDD
Brianna avatar
By Brianna
at 2013-06-22T21:41
開始華翠橋下悶爆
Eden avatar
By Eden
at 2013-06-26T07:18
讚喔,這也是一場意志力的比賽
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-06-29T16:54
補給真的不錯,比想像中好
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-07-03T02:31
是一場意志力的比賽
Candice avatar
By Candice
at 2013-07-06T12:07
好拚,還好跑渣打!
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-07-09T21:44
我有朋友平常跑兩小時十分內的,今天也跑了兩小時三十多分
Adele avatar
By Adele
at 2013-07-13T07:21
第一名69分.......超快..............
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-07-16T16:57
好險補幾足夠...不然我看一堆人超慘的....
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-07-20T02:34
第一名是真男人張嘉哲,跟第二名距離拉蠻開的,超強
Ina avatar
By Ina
at 2013-07-23T12:10
真的超快的....才剛上橋跑沒多久就看到他衝回來...嚇死人
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-07-26T21:47
第一名是69分?!...超強超快的!!!!好恐怖喔~~~
James avatar
By James
at 2013-07-30T07:24
第一名:趕快跑完才不會熱到
Michael avatar
By Michael
at 2013-08-02T17:00
強!!!!
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-08-06T02:37
真男人超快
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-08-09T12:13
能平安完賽就很棒了 好熱的路跑
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-08-12T21:50
這場熱到爆!真男人真的超快!賽前跟你握手,發現他超強
Delia avatar
By Delia
at 2013-08-16T07:27
的原因!果然是奧運國手!超強!跟"他"握手
Eden avatar
By Eden
at 2013-08-19T17:03
這是我的初半馬,跑完好開心
Selena avatar
By Selena
at 2013-08-23T02:40
跑到最後運動短褲像是泡過水好重怎麼辦?
Una avatar
By Una
at 2013-08-26T12:16
去年跑過 也是第一場半馬 下橋後跑根本是煎熬...
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-08-29T21:53
果然是叫偶們不要點進去,點了也看不到天氣熱能跑完不要中暑就好
Puput avatar
By Puput
at 2013-09-02T07:30
過9K有看到一位女生坐在路旁,不知道後來如何??
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-09-05T17:06
今天的救護車很忙碌,來來回回好幾次,能順利跑完真的很慶幸
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-09-09T02:43
恭喜完賽!這種天氣不太好跑
Candice avatar
By Candice
at 2013-09-12T12:19
沒錯!!!另外,1公里的那位阿姨的加油話語讓大家很無言!!!
Liam avatar
By Liam
at 2013-09-15T21:56
運動筆記的相簿出來了大家可以去找一下,超感謝每次幫大家
Ida avatar
By Ida
at 2013-09-19T07:33
拍照的人,感恩^^當然還有辛苦的志工們~
Mason avatar
By Mason
at 2013-09-22T17:09
恭喜完賽
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-09-26T02:46
今天真的熱爆了...
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-09-29T12:22
一公里的阿姨說:還有20公里喔!
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-10-02T21:59
所以大家都有聽到那位阿姨的加油XD 全場嘩然耶!
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-10-06T07:36
恭喜完賽!我也是打算六月跑個阿甘半馬,夏天就休息了XD
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-10-09T17:12
恭喜完賽!這種天氣不太 https://noxiv.com
Emily avatar
By Emily
at 2013-10-13T02:49
強!!!! https://muxiv.com

贈送舒跑杯背心

Liam avatar
By Liam
at 2013-06-02T11:34
贈送2013舒跑杯背心一件 尺寸是S的 免費郵寄(用平信方式寄) 本來今天渣打路跑的背心也想說要送出 沒想到一摸 哎呀質感真好 就留著了 不過如果有人需要渣打束口袋的話 也可以來信索取喔 今天真的好熱熱熱熱 十萬元第一抽就被拿走好怨... - ...

渣打路跑之莫名其妙累到爆

Odelette avatar
By Odelette
at 2013-06-02T09:00
今天去參加渣打公益路跑12.5KM,原本以為跑過兩次都有上下山坡的半馬, 12.5K應該算是輕而易舉、易如反掌... 但我錯了!!!不知道為什麼,起初還好,速度都在掌控之中(約10K/H) 才折返點不到,就已經感覺體力逐漸流失, 回程的路,幾乎就已經是用走的了!!! 下了國道,更可以用體力透支來形容,看到別人 ...

如果再一次希望可以避免的事情

Bethany avatar
By Bethany
at 2013-06-02T01:42
※ 引述《s12457845 (解字)》之銘言: : 小弟不才離開球隊之後就鮮少運動了 : 最近希望可以保持一個運動的習慣 : 雖然這樣有點開金手作弊的感覺 : 但請問各位有沒有如果再來一次希望可以避免的事情(生理或心理受傷等等) : 因為最近才開始跑步意志力常常十分薄弱 : 也想請問各位在很累的時候如何激勵 ...

如果再一次希望可以避免的事情

Blanche avatar
By Blanche
at 2013-06-02T01:15
小弟不才離開球隊之後就鮮少運動了 最近希望可以保持一個運動的習慣 雖然這樣有點開金手作弊的感覺 但請問各位有沒有如果再來一次希望可以避免的事情(生理或心理受傷等等) 因為最近才開始跑步意志力常常十分薄弱 也想請問各位在很累的時候如何激勵自己 我都是靠音樂的節奏才能夠繼續跑下去的 謝謝各位分享唷 - ...

奧林匹克 nu skin路跑請益

Olivia avatar
By Olivia
at 2013-06-02T00:05
各位跑友大家好,我是前幾個月開始有規劃性的慢跑 明天將要跟我女朋友參加第一次的路跑活動,雖然我們只是參加休閒組增加經驗 但是還是有一些流程不是很清楚,例如大會說不需檢錄,那我們是要五點到會場 還是六點十五鳴槍前的時間再到就好?,不是很清楚,在這裡請益一下,謝謝 - ...