渣打路跑之莫名其妙累到爆 - 路跑 Road Running

今天去參加渣打公益路跑12.5KM，原本以為跑過兩次都有上下山坡的半馬，
12.5K應該算是輕而易舉、易如反掌...
但我錯了!!!不知道為什麼，起初還好，速度都在掌控之中(約10K/H)
才折返點不到，就已經感覺體力逐漸流失，
回程的路，幾乎就已經是用走的了!!!
下了國道，更可以用體力透支來形容，看到別人一個個超越，
我卻心有餘力不足，只能說服自己下次再來，減少這次的失落感
跑回終點時感覺身體不是自己的，失落疲憊感大於成就滿足感

賽前準備練習:
運動習慣為每週3天10KM左右LSD
賽前一周幾乎沒練 只有簡單的重量訓練 跳躍等。

前兩次半馬成績:
名稱 時間 平均時速 備註
為健康高雄而跑21K 2:08:59 9.76 K/H 第一次路跑活動&初半馬
阿公店水庫21K 2:04:03 10.16 K/H 第二次路跑活動

今日成績:
渣打公益路跑12.5K 1:21:03 9.26 K/H 囧

在此要請教各位版友，這樣的情況是正常的嗎???
明明長度比較短，平均速度卻比較慢??

感謝閱讀~報告完畢~



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牛奶可以解辣
草莓可以解酒
那什麼能夠解 對你的思念

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