50m自由式速度 - 游泳討論

By Skylar DavisLinda
at 2012-12-17T20:35

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游泳游了一陣子了
從來沒有測過時間

今天測驗了自由式50m 78秒> <
我是女生我覺得這樣很慢

要怎麼樣能增加速度呢?
因為明年想要考救生員
可是規定要在六分鐘內游完蛙式自由式各100m

看今天50m就游了78秒
六分鐘內要游完兩種恐怕有點難度..
雖然蛙式還沒測過不過一定游更久

請各位大大指點一下謝謝大家!

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Tags: 游泳

All Comments

By Andrew
at 2012-12-20T06:49

應該是效率不好, 要找個人幫忙調一下姿勢

By Mia
at 2012-12-21T16:00

放輕鬆游，身體太過僵硬，速度會變慢。

By Edith
at 2012-12-23T18:18

應該是姿勢問題姿勢正確正常體力的人應該都1分內吧

By Kristin
at 2012-12-27T05:17

先看完出水芙蓉!

By Oliver
at 2012-12-28T21:34

你的極限距離可以游多長? 先能長距離再來求速度比較好

By Cara
at 2013-01-02T18:45

可以先養體力 100蛙50自由這樣.先把體能帶到能游上2500

By Gary
at 2013-01-04T19:27

我自己是這樣慢慢調整到可以1500蛙1500自由..

By Michael
at 2013-01-08T18:31

從800進步到能游2500大概花兩個月..調整自由式長度

By Hamiltion
at 2013-01-10T10:16

則是花了半年多...肌耐力真的很難一步登天

By Bennie
at 2013-01-12T16:07

純自由至少先能1k 速度上自然就會有所提升短距也較好衝

By Joe
at 2013-01-17T01:08

自極限假如是50m的話可以先休20秒再下個50m 以此類推

By Skylar DavisLinda
at 2013-01-19T20:22

假如太喘或不喘了要調休息時間以會喘但能續出發為主
以後自然能連起來不用休息動作也會因此自動調校

By Suhail Hany
at 2013-01-24T19:36

有請老師教知跟懂是二回事要多游才能真懂不用急

By Franklin
at 2013-01-27T03:41

救生員練的是體力不是速度

初學魚式游泳自由式

By Lydia
at 2012-12-17T10:48

我又來分享我的自學心得從九月中開始學習自由式大約三個月目前已經可以連續游2000m 最快時間大概在45分我也沒有想到自己會進步那麼快過去二十幾年都認為自己是旱鴨子在此分享學習的過程與心得提供給一些跟我過去一樣對於自學學習自由式苦惱很久的初學者我的學習的教材依序為 andlt;andlt;魚式 ...

土城清中泳池102年1、2月閉館 ^^"

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本泳池今年度只營業到12/31，自102年起，元月及二月份閉館，3月1日開放。因為一、二月份往往都招不到學生，常常等一整天，也沒有人付費進場游泳，不僅就快繳不出這兩個月的租金，學校也得幫我們多負擔水電或是鍋爐 (燒熱水) 的費用…於是學校希望我們明年這兩個月份閉館，也順便維護整理環境。我們家終 ...

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新手如何連續游200M

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※ 引述《naruto60437 (哈哈)》之銘言： : 今年暑假才學會自由式 (可以25M來回游) : 之後有一個考試是要200公尺(不限自由式)來回游 : 請問這是很困難的項目嗎? : 請問1個月是練的成的嗎? : 大概要怎麼訓練謝謝漸進式的方式去練習200m 首先，需要每天到游泳池報到，若照著以下 ...

新手如何連續游200M

By Barb Cronin
at 2012-12-14T20:32

今年暑假才學會自由式 (可以25M來回游) 之後有一個考試是要200公尺(不限自由式)來回游請問這是很困難的項目嗎? 請問1個月是練的成的嗎? 大概要怎麼訓練謝謝 - ...

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