30天腹肌挑戰｜DAY6｜6min腹肌訓練，重新 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Olga
at 2020-12-08T18:15

Table of Contents

※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1Vpr9M9C ]

作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY6｜6min腹肌訓練，重新
時間: Tue Dec 8 18:15:48 2020


頻道名稱∣卡卡的動滋動滋

連結∣https://youtu.be/cLwNvovMWlA

類型∣運動傷害

推薦影片∣https://youtu.be/cLwNvovMWlA

聊聊∣
30天腹肌挑戰｜DAY6｜6min腹肌訓練，重新找回腹肌！再做一次DAY1，你進步了嗎？

今天是30天腹肌挑戰計畫的第六天 前面5min都是DAY1的動作喔！ 看看自己有沒有進步吧！

每個動作30秒 動作間休息15秒 總共8個動作

你準備好了嗎？ 那我們就開始囉！


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30天腹肌挑戰｜DAY5｜特別篇｜10min全套

Iris avatar
By Iris
at 2020-12-06T10:01
※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1Vp3jvWS ] 作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber 標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY5｜特別篇｜10min全套 時間: Sun Dec 6 10:01:27 2020 頻道名稱∣卡卡的動滋動滋 連結∣https:// ...

30天腹肌挑戰｜DAY4｜5招變化橋式動作訓

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By Daniel
at 2020-12-05T23:47
※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1Vowj_pg ] 作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber 標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY4｜5招變化橋式動作訓 時間: Sat Dec 5 23:47:09 2020 頻道名稱∣卡卡的動滋動滋 連結∣https://y ...

30天腹肌挑戰｜DAY3｜6招棒式變化型，打

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By Donna
at 2020-12-05T23:44
※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1Vowgy0B ] 作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber 標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY3｜6招棒式變化型，打 時間: Sat Dec 5 23:43:54 2020 頻道名稱∣卡卡的動滋動滋 連結∣https://y ...

30天腹肌挑戰｜DAY2｜每天7個簡單的腹肌

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By Jacob
at 2020-12-03T12:06
※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1Vo6Gc5Y ] 作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber 標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY2｜每天7個簡單的腹肌 時間: Thu Dec 3 12:05:55 2020 頻道名稱∣卡卡的動滋動滋 連結∣https://y ...

30天腹肌挑戰｜DAY1｜5min腹肌訓練，重新

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By Kelly
at 2020-12-02T12:23
※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1VnkkOzT ] 作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber 標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY1｜5min腹肌訓練，重新 時間: Wed Dec 2 09:19:18 2020 頻道名稱∣卡卡的動滋動滋 連結∣https:// ...