30天腹肌挑戰｜DAY5｜特別篇｜10min全套 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Iris
at 2020-12-06T10:01

Table of Contents

※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1Vp3jvWS ]

作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY5｜特別篇｜10min全套
時間: Sun Dec 6 10:01:27 2020


頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/2oD-L7Dk_-4

類型∣運動傷害
推薦影片∣https://youtu.be/2oD-L7Dk_-4

聊聊∣
30天腹肌挑戰｜DAY5｜特別篇｜10min全套腹肌在家做！

鬧鐘設定早上六點，陪你一起做腹肌！

每天早上六點首播

今天是30天腹肌挑戰計畫的第五天

每個動作30秒

動作間休息15秒

總共12個動作

你準備好了嗎？

那我們就開始囉！


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30天腹肌挑戰｜DAY4｜5招變化橋式動作訓

Daniel avatar
By Daniel
at 2020-12-05T23:47
※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1Vowj_pg ] 作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber 標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY4｜5招變化橋式動作訓 時間: Sat Dec 5 23:47:09 2020 頻道名稱∣卡卡的動滋動滋 連結∣https://y ...

30天腹肌挑戰｜DAY3｜6招棒式變化型，打

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By Hamiltion
at 2020-12-05T23:44
※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1Vowgy0B ] 作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber 標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY3｜6招棒式變化型，打 時間: Sat Dec 5 23:43:54 2020 頻道名稱∣卡卡的動滋動滋 連結∣https://y ...

30天腹肌挑戰｜DAY2｜每天7個簡單的腹肌

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By Jacob
at 2020-12-03T12:06
※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1Vo6Gc5Y ] 作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber 標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY2｜每天7個簡單的腹肌 時間: Thu Dec 3 12:05:55 2020 頻道名稱∣卡卡的動滋動滋 連結∣https://y ...

30天腹肌挑戰｜DAY1｜5min腹肌訓練，重新

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By Kelly
at 2020-12-02T12:23
※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1VnkkOzT ] 作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber 標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY1｜5min腹肌訓練，重新 時間: Wed Dec 2 09:19:18 2020 頻道名稱∣卡卡的動滋動滋 連結∣https:// ...

30天腹肌挑戰｜DAY0｜挑戰30天腹肌計畫

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By Barb Cronin
at 2020-12-01T20:57
※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1VnZshOI ] 作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber 標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY0｜挑戰30天腹肌計畫 時間: Tue Dec 1 20:57:13 2020 頻道名稱∣卡卡的動滋動滋 連結∣https://y ...