30天腹肌挑戰｜DAY5｜特別篇｜10min全套 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1Vp3jvWS ]

作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY5｜特別篇｜10min全套
時間: Sun Dec 6 10:01:27 2020


頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/2oD-L7Dk_-4

類型∣運動傷害
推薦影片∣https://youtu.be/2oD-L7Dk_-4

聊聊∣
30天腹肌挑戰｜DAY5｜特別篇｜10min全套腹肌在家做！

鬧鐘設定早上六點，陪你一起做腹肌！

每天早上六點首播

今天是30天腹肌挑戰計畫的第五天

每個動作30秒

動作間休息15秒

總共12個動作

你準備好了嗎？

那我們就開始囉！


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