30天腹肌挑戰｜DAY13｜5個變化橋式核心訓 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Olga
at 2020-12-14T11:04

Table of Contents

※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1VrjPJl5 ]

作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY13｜5個變化橋式核心訓
時間: Mon Dec 14 11:04:49 2020


頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/15glvMhGy6o

類型∣運動傷害
推薦影片∣https://youtu.be/15glvMhGy6o

聊聊∣
30天腹肌挑戰｜DAY13｜5個變化橋式核心訓練動作，讓你下半身贅肉不再鬆軟！
準備好挑戰自己了嗎？

今天是30天腹肌挑戰計畫的第十三天

每個動作30-45秒
動作間休息15秒
總共5個動作

你準備好了嗎？ 那我們就開始囉！

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30天腹肌挑戰｜DAY12｜再忙碌都能做！7mi

Bethany avatar
By Bethany
at 2020-12-13T18:44
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30天腹肌挑戰｜DAY11｜7min有感腹肌訓練

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By Mary
at 2020-12-13T18:40
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30天腹肌挑戰｜DAY9｜每天六分鐘六個腹

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By Gary
at 2020-12-11T20:36
※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1VqsUo1E ] 作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber 標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY9｜每天六分鐘六個腹 時間: Fri Dec 11 20:36:00 2020 頻道名稱∣卡卡的動滋動滋 連結∣https://yo ...

魯蛇不研究中心—HIIT第四週，珍重再見！

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By Adele
at 2020-12-11T20:34
※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1VqrxrW4 ] 作者: manpower123 (漾京) 看板: youtuber 標題: [分享] 魯蛇不研究中心—HIIT第四週，珍重再見！ 時間: Fri Dec 11 19:58:43 2020 頻道名稱∣魯蛇不研究中心 連結∣ https:// ...