30天腹肌挑戰｜DAY12｜再忙碌都能做！7mi - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1VrV1pEz ]

作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY12｜再忙碌都能做！7mi
時間: Sun Dec 13 18:44:01 2020


頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/Lao7LbyClL8

類型∣運動傷害
推薦影片∣https://youtu.be/Lao7LbyClL8

聊聊∣
30天腹肌挑戰｜DAY12｜再忙碌都能做！7min核心運動必備清單！

今天是30天腹肌挑戰計畫的第十二天

每個動作30-45秒 動作間休息15秒 總共8個動作

你準備好了嗎？ 那我們就開始囉！

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